C, D ve K vitaminlerinin faydaları saymakla bitmiyor. Öyle ki çoğu yerde kolaylıkla bulunabildiği gibi birçok soruna da iyi geliyor. Vitaminlerin Faydaları C vitaminin faydalarından en bilineni kuşkusuz bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Bilinir çünkü gribal enfeksiyon durumlarında genelde C vitaminine yönelinir. C vitamini hastalıklarla savaşır ve strese karşı hormonların yapımında aktif rol oynar. C vitamini enerji üretir ve ayrıca kalojen yapımında…
Beslenme
Bulimia Nervosa, tıkanana kadar yemek yemek ancak daha sonradan pişman olup kendini kusturma alışkanlığıdır. Kendini bir türlü beğenen kadın, kilo almaya karşı korkunç bir korku duyar. Bulimia Nervosa sadece kilo almaktan korkmak değil altında birçok psikolojik rahatsızlığın yattığı bir durumdur. Bulimia Nervosa’nın özellikleri – Batı toplumlarında daha çok yaygındır çünkü Batı toplumları daha şekilcidir ve estetiğe endekslidir. – Bu rahatsızlık…
Kadınların neredeyse tamamının vazgeçilmezi olan çikolatanın arklı farklı çeşitleri bulunmakta. Sütlüsü, beyaz çikolatalısı… Ancak hiç şüphesiz ki çikolatalar arasında en yararlı olanı bitter çikolatadır. Bitter çikolatanın yararları adeta uzmanlar tarafından da kabul edilmiştir. Kimse ağız sulandırıcı, tatlandırıcı çikolataya hayır der ? Ancak size tavsiyemiz, çikolatanızı bitter yemeniz. Bitter Çikolata Yararlı mı? Bitter çikolata son araştırmalara göre besin değerleriyle insan vücuduna…
Besin alerjisi nedir, belirtileri nelerdir? Bebeğinizde şu belirtiler gelişiyorsa besin alerjisi vardır: – Ciltte kabarıklık ve kaşıntılı kurdeşen ya da egzama – Göz ve dudaklarda şişkinlik – Burun tıkanıklığı ve hapşırık – Öksürük ve nefes darlığı – Göğüste sıkışma – Kusma, karın ağrısı ve kanlı ishal Besin alerjisi en fazla şu ürünlere karşı meydana geliyor Yumurta akı, süt, soya ve…
Halk arasında dolanan en yaygın beslenme klişelerinden biri de balık ile süt ürünlerinin beraber tüketilmemesi gerektiğidir. Çoğu insana anne babadan bu bilgi yanlış öğretilir. Hemen hemen herkes balık ile süt ürünlerin beraber yenmemesi gerektiğini bilir ama ‘Neden?’ diye sorulsa muhtemelen cevabını veremez. Cevabını veremez çünkü cevabını kendi de bilmektedir ve ‘Zehirliyor.’ diyerek geçiştirir. Balıkla Yoğurt Yenir mi? Oysa doktorlar balık…
Balığın faydaları nelerdir: – Balık kolesterolü olan kişiler için bile mükemmel bir besin kaynağıdır. Balık kolesterolün 3’te birini azaltmaktadır. – Balık bağışıklık sistemini güçlendirerek grip ve soğuk algınlığına iyi gelmektedir. Özellikle limon ile tüketilirse etkisi daha da artacaktır. – Balık tansiyonu dzenler ve içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile kalp riskini azaltır. – Balık içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile…
Çörek otundan yağlar elde edilir. Güzel, sağlığa çok faydalı olan içeriği sayesinde yağlarının da faydası oldukça fazladır. Bağışıklık sistemine, kronikleşmiş hastalıklara, enfeksiyon ve alerji hastalıklarından koruma özelliğine sahiptir. En önemli içeriği omega3 ve omega8 dir. Çörek otu yağının faydaları nelerdir? Anne sütünü artırır. Hücreleri yeniler ve onarır. Cildin nem dengesini korur ve cildi nemli tutmaya yarar. Mikropları, mantarları, bakterileri öldürür….
Muz çocuklarımız tarafından da sevilen tropik ve oldukça da lezzetli bir meyvedir. Pastalarımızı süsleyen, midemize büyük yararı dokunan muzun aynı zamanda cildimize ve saçlarımıza da dost olduğunu biliyor muydunuz. İçerisine koyacağınız birkaç malzemeyle cildinize ve saçlarınıza büyük dokunuşlar yapabilirsiniz. Kuru ciltleri nemlendirmek, yorgun görüntüden kurtulmak, hassasiyeti en az noktaya indirmek ve solgun ciltleri canlandırmak için muza ihtiyacınız vardır. EĞER KURU…
Limon bir çok derde deva olan bir sebzedir. Kış aylarında gribal enfeksiyonlardan kurtulmak için çok sık kullanılan limonun faydaları saymakla bitmez. Her türlü yemeğin içine girebilen ve bulunmaz bir aromaya sahip olan limon güçlü bir antioksidan niteliği taşımaktadır. Bu anlamda zayıflamadan cilt temizlemeye, enfeksiyon gidermekten temizlik malzemesi olarak kullanılmaya kadar bir çok durumda çözüm odağı oluşturur. Bu nedenle limon yağı…
Hindiba otunun geçmişi çok eski dönemlere dayanmaktadır. Öyle ki hindiba otuna Eski Yunan ve Romalılar döneminde ve 1500’lü dönemlerde rastlanmıştır. O dönemlerde yazılan tıp kitaplarında hindibadan bahsedildiği görülmüştür. Frenk soğanı bir diğer ismidir. Halk arasında güneğik, radika olarak da bilinmektedir. Kimi zaman hindiba 1 metreye kadar büyüyebilir. Yol kenarlarında hindibaya rastlamak mümkündür. Sert yapılıdır ve içi boş, dışı tüylüdür. Hindiba…