Antioksidan Nedir ? Bazen normal olan biyokimyasal reaksiyonlar dengesizleşebilir ve çevredeki oksijen molekülleri okside hale gelebilir. Böyle bir durumda hücre yapısı bozulur. Antioksidanlar ise okside olan moleküller yani oksidanlar ile savaşır. Antioksidanlar Nelerdir ? Antioksidan denilince akla gelen en güçlü antioksidanlar çinko ile selenyumdur. Bunların dışında da A, C ve E vitamini gelmektedir. Bunlara mükemmel beşli denir. A vitamini :…
Beslenme
B12 Vitamini Nedir ? B12 vitamini vücudumuz için oldukça gerek bir vitamindir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve sinir sisteminin işleyişine yardımcı olan bir göreve sahiptir.Vücudumuzda kırmızı kan hücremiz oldukça biz de kendimizi daha enerjik hissederiz. B12 vitamini vücudumuz için başrolde gelen vitaminlerdendir. Örneğin beyin, cilt, tırnak, saç ve sindirim içinde başrolde gelen vitaminlerdendir. B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır ? Vücudumuzda b12…
Her insan yaşlanmaktan kurtulmak ve daima genç kalmak ister. Ancak bu fizyolojik olarak çokta mümkün bir talep değildir. Bunun yanı sıra yaşlılığın insan üzerine getirdiği bir karizma durumu da söz konusu ama tüm bunlara rağmen insanlar yaşlanmaktan korkuyor ve yaşlanmalarını geciktirmeye çalışıyor. Bizi de bu yazımızda yaşlanmayı geciktirecek formüllerden bahsedeceğiz. Eğer yaşlanmak istemiyorsanız ilk yapmanız gereken sağlıklı beslemek. Sağlıklı beslenmekten…