saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Beslenme
  4. »
  5. Balığın Faydaları

Balığın Faydaları

admin admin -
65 0

Balığın faydaları nelerdir:

– Balık kolesterolü olan kişiler için bile mükemmel bir besin kaynağıdır. Balık kolesterolün 3’te birini azaltmaktadır.

Balık bağışıklık sistemini güçlendirerek grip ve soğuk algınlığına iyi gelmektedir. Özellikle limon ile tüketilirse etkisi daha da artacaktır.

– Balık tansiyonu dzenler ve içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile kalp riskini azaltır.

– Balık içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile kanı inceltir ve damarları korur. Ayrıca kanın pıhtılaşmasını da önler.

– Balık iyot eksikliği nedeniyle guatr hastalığına yakalanma olasılığını azaltır. Ayrıca kanser riskini azaltır ve yaşam kalitesini arttırır.

– Göğüs kanseri tedavisinde balık tüketen kişilerin hastalığın tedavisinde başarılı olduğu görülmüştür.

– Balık yağı ve balık ile beslenen kişilerde tümör büyümesi yavaşlamaktadır. Ayrıca balık radyasyon ve kemoterapi tedavisinden sonra akyuvarlarda meydana gelen zararı en aza indirir ve kan yapar.

– Balık en az karbonhidrata sahip besindir. Bu nedenle de şeker hastaları için idealdir.

– Balık kan dolaşımını düzenler, parmak ucu hissizliğini geçirir. Ayrıca el ve ayaklarda meydana gelen dolaşım bozukluğu ile yaşanan üşüme sorununu da en aza indirir.

– Balık içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile diyabet hastalarında kullanılır. Bu asitler insülin işlevini arttırmaktadır.

– Migren ve benzeri çeşitli ağrıları geçirerek Alzheimer gibi beyin hastalıklarına iyi gelir. Doymamış yağlar tüketin. Doymuş yağları da hayatınızdan çıkarın çünkü doymuş yağlar depresyona neden olmaktadır.

 

 

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir