Vücut geliştirme yapmaya başlamadan önce, vücudun tüm anatomisini öğrenmeye de adım atacağınızı unutmadan hareket etmelisiniz. Birbirinden farklı zamanlarda ihtiyaç duyacağınız değişik maddeleri kullanmanız gerektiği zamanlarda sorunsuz olarak göze alacağınız riskler olduğu gibi, doğru gelişimde de büyük bir alternatif sunacaktır. Citrulline Malate’de bunlardan birisidir. Citrulline, temel olarak bir amino asittir. Vücudunuzda olacak ve tükettiğiniz zaman elde edebileceğiniz yumurta, et ve balık…
Doğru spor yapmak, hareketlerin tamamını doğru olarak yerine getirmek, her zaman iyi bir spor yaptığınız anlamına gelmez. Spor yapmanın temelinde, diğer tüm şartlarını sağlamanın ardından yapacağınız antrenmanlar gelmektedir. Özellikle kas gelişimini sağlayan ve hacim kazanmak isteyenlerin dikkat etmesi gereken unsurların birden fazla olması sebebiyle, zincir halinde ihtiyacınız olan her türlü dokuya ulaşmanın farkını da yaparak yaşayabilirsiniz. Sağlıksız beslenme sonucunda elde…
İnsanların genel olarak problemleri arasında bulunan bölgesel kilolar, basen bölgesinde, karın bölgesinde ve vücudun yanlarında beliren kiloların ortaya çıkmasıyla alakalıdır. Temel olarak vücudunuzun boy kitle endeksinden yukarıda olmasının problemleri hayat boyu yaşayabilirsiniz. Fakat yenilenen yöntemlerle ve uygulanan tekniklerle birlikte, istediğiniz çözümlere erişebilmeniz de kolaylaşacaktır. Ancak bilmeniz gerekir ki; bölgesel zayıflama kilo vermeyle alakalı bir durum değildir. Vücutta bulunan yağların sorunsuz…
Sağlıklı kilo almak istemek ve aldığınız kiloların kalıcı bir şekilde vücudunuza yerleşmesini sağlamak, aşırı zayıf olan insanların hemen hemen hepsinde büyük bir problem olarak görülmektedir. Belli bir kilonun üzerine çıkamayan, daima daha fazla kiloyla iyi bir oran yakalamak isteyenlerin tercihi olan gıdaların başında, karbonhidrat ağırlıklı ürünler gelmelidir. Kilo almak isteyenlerin karbonhidrat diyetlerini yaparak, sporla sağladıkları sonuçla beraber, kiloda artış sağlamak…
Farklı formatlarda pişirilerek tüketilmesi mümkün olan bulgur, içerdiği lif ve protein bakımından zengin olması sayesinde, besleyici ve geliştirici bir etkiye sahiptir. Bulgur kilo aldırır mı veya sağlık konusunda kötü sonuçlar doğurabilecek bir yapı sunar mı şeklindeki sorularla sıklıkla karşılaşabilirsiniz. İhtiyacınız olan miktarda pirinç pilavındansa, bulgur pilavı veya diğer formatlarında tüketim sağlamanız sonucunda, aslında daha kaliteli çözümlere erişebilirsiniz. Bir insanın kilo…
Hayatın her döneminde insanların inandıklarından olan biranın aşırı kilo yaptığını ve göbek oluşumunu sağladığı yönündeki bilgilerin bilimsel bir araştırmaya dayatılmadan söylendiğini veya ortaya atıldığını bilmekte fayda var. Bir insanın kilo almasının tek yolu; yaktığından fazla kalori alması ve her zaman ihtiyaç duyduğu kalori miktarından daha fazlasını almasıyla olacaktır. Bu açıdan baktığımız zaman, bira veya diğer alkol ürünlerinin hiçbir şekilde tek…
İnsan vücudunda bulunması gereken en önemli vitaminlerden olan B12 vitamini, bazı sebeplerden dolayı ve sürekli olarak eksik olabilir. Hayatınızı olumsuz bir şekilde etkileyecek olan ve problem yaşamak istediğiniz zamanlarda ekstra olarak hem iğne yöntemiyle, hem de ağızdan alabileceğiniz türevlerinde de kullanım sağlamanız gerekebilir. B12 iğnesi kilo aldırır mı sorusu ise; genelde insanların yaşadıkları problemlerin daha farklı boyutlara ulaşmasını istememelerinden dolayı…
Sabahları kahvaltı yapabilmek için en iyi tercihlerden olan, her zaman sıcak ve peynirin yanında da mükemmel gidecek olan simit, bazı zamanlarda midenizin yanmasını ve problem yaşamanızı sağlasa da, genelde en iyi tercihlerden olacaktır. Fakat kilo problemi yaşayan veya yaşamak istemeyenlerin genelde sorduğu sorulardan birisi olan simit kilo aldırır mı, oldukça sık karşılaşılan problemlerden birisidir. Simit, genel olarak üzerindeki susamlardan dolayı…
Vücudunuzda eksik olan vitaminleri almanızı, bağışıklık sisteminizi geliştirmesini ve güne daha zinde başlamanızı sağlayan birçok vitaminin birleşmesiyle üretilmiş olan supradyn, birçok insan tarafından tercih edilmektedir. Kilo alma ihtiyacı duyan ve normal kilosunun çok altında seyreden insanların gerçekten desteğe ihtiyaç duyduğu zamanlarda kullanılabilecek içeriklerden birisi olmasıyla bilinen Supradyn All Day, direkt olarak kilo almaya etkili bir vitamin değildir. Daha doğrusu, hiçbir…
İnsanın en güzel makyajı doğasından gelen cildidir. Günümüzde sadece kadınlar değil, erkekler de cildi konusunda hassastır ve önemseyerek bir yaklaşım göstermektedir. Nasıl ki bir evi muazzam gösteren yapısı ise insanın da görselliğine önem katan cildidir. Bu sebepten ötürüdür ki cilt sağlığı önemlidir. Gündelik yaşantımızda sevdiğimiz kıyafetlere, elbiselere son derece önem verdiğimiz kuşkusuz bir gerçektir. O halde cildimizi ne derece koruduğumuzu…