Vücut dediğimiz zaman, aklınıza yalnızca yüz ve göğüs bölgesi gelmemelidir. El, ayak, göğüs, bacaklar ve yüz gelmelidir. Bu bölgelerimize olabildiğince dikkat etmeli ve her zaman temizliğini tutmalıyız. Çünkü insanların en titiz olduğu konulardan birisi vücut bakımıdır. Bu bakımlar için ise, oldukça fazla ürüne ihtiyacımız olabilir. Fakat bunları en aza indirmek ve tek çeşide indirme de yine bizim elimizdedir. Vücut Bakımı…
Bazen genetik olan, bazense stresten ve yaşam şartlarından gelen etkiler sonucunda saçların dökülmesi gerçekleşmektedir. Bu dökülme, belli bir yaşa bağlı olmayıp, genç yaştaki insanlarında başına gelebilir. Genellikle genetik olarak aileden gelen bu sorunlara karşın alınacak pek çözüm olmasa da, kimyasal olarak dökülen saçlara çözüm üretilmekte doğal ve kimyasal çözümler mevcuttur. Doğal çözümler, her zaman daha uzun sürede etki etmesine karşın,…
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, kadın erkek herkesin hayali olan fit ve kaslı bir vücut sahibi olmak için, dikkat etmeniz gereken önemli noktalar vardır. Aslında herkes sağlık için spor yapıyorum dese de, dış görünüş ve insanlara beğendirme içgüdüsüyle hareket ettiklerini bilmekteyiz. Kimyasal maddeler ve bunlarla alınacak sonuçların çok sağlıksız olduğunu bilmeniz gerekir. Özellikle kasları şişirmek amacıyla yapılan karışımlar, insan vücuduna ciddi…
Yemekten sonra yapılmaması gerekenler şunlardır: – Yemekten sonra uyumamalısınız. Hemen uyumak yediğiniz besinleri sindirmenize zaman bırakmamak demektir. Hemen yatıp uyuduğunuzda bağırsaklarınızda enfeksiyon meydana gelir. Ayrıca hemen yatıp uyumak gastrite neden olur. O nedenle de yemeklerden hemen sonr ayatıp uyumamalısınız. – Yemeklerden hemen sonra yürümemelisiniz. Genelde sağlıklı olduğu düşünülen şeylerden birisi de yemeklerden sonra yürüyüşe çıkmaktır. Aç ya da tok karnına…
Ne kadar sağlıklı beslenmeye çalışsanız da yine bir şeylerin eksik olduğunu mu düşünüyorsunuz? Kafanızda bir yığın soru işareti var değil mi? Sizler için hazırladığımız bu test kafanızdaki soru işaretlerini atmanıza yarayacaktır. Vücudunuzdaki toksin oranını öğrenecek ve ona göre önlem alacaksınız. Şehir hayatının gürültüsünde, stresin tam ortasında, sürekli hazır gıdalarla beslenen ve spor yapma şansı olmayan, ev ve işyerlerine kapalı yaşayan…
Bazen önemsemediğimiz uyusam geçer dediğimiz çok küçük rahatsızlıkların çok önemli sonuçları çıkabilir. Özellikle aşırı yorgunluk, baş ağrısı, dönmesi, burun kanaması, aşırı halsizlik ,yorgunluk ve cilt de ani renk değişiklikleri dikkat edilmesi gereken rahatsızlıklardır. Uzmanlar bu belirtilerin çok önemli hastalıkların belirtileri olabileceğini bu durmalarla sıklıkla karşılaşanların doktorlara başvurmaları gerektiğinin üzerinde duruyor. İnsanların durumu hastalık hastası boyutuna getirmeden kendilerini muayene etmelerinin ve…
Kadınlarda sık görülen rahatsızlıkların başında gelen vajinal kaşıntının menopoz, mantar, kimyasallar gibi birçok nedeni bulunmaktadır. Kaşıntı nedenleri nelerdir: – Gebelik, diyabet, cinsel ilişki, antibiyotikler, immün sistemin bozukluğu, genital siğiller, trikomonas, gonore gibi hastalıklar, menopoz, emzirme dönemi, kimyasal irritanlar, kremler, vajinal duşlar, kontraseptif kremler, deterjanlar, sabunlar, tuvalet kağıtları, yumuşatıcılar, Lichen sklerozis, tiroid, idrar kaçırma, mantar, dar ve sentetik kıyafetler, gece iç…
Çağımızın belası uykusuzluğa karşı yapılması gerekenler şunlardır: – Uykusuzluğunuzu yenmenin en temel yolu iyi bir yatak seçmektir. İyi bir yatak seçtikten sonra odanızı ne sıcak ne de soğuğa ayarlayın. Normal ısıda tutun. – İlk etapta yapılması gerekenleri yaptıktan sonra eğer mevsim kışsa ayaklarınıza çorap giyin. Ayakların ısınma rahat bir uyku sağlar. – Aynı saatte uyanıp aynı saatte yatmaya özen gösterin….
Uyu insanın yemek yemek, su içmek gibi bir ihtiyacıdır. Sosyal hayat kadar önemli bir yere sahiptir uyku. Bir insan gününün üçte birini uyuyarak geçirmektedir. Eğer birisi yeterince uykusunu alamazsa yaşam kalitesi otomatikmen düşmektedir. Uyku bozuklukları insanın sosyal yaşamını oldukça etkilemektedir. Uyuyamadığınızda kendinizi halsiz yorgun ve bitkin hissedersiniz. Uyuyamayan insan kendisini yaptığı işe veremez, konsantre olamaz. Bu sebeple rahat ve uzun…
Uçuk herpes simplex isimli bir virüsün sebep olduğu ağız, dudak ve burnun çevresinde oluşmaktadır. Dünyadaki insanların %80’inin en az 1 kere de olsa maruz kaldığı bir rahatsızlıktır. Yaşam kalitesini düşürür, acı verir. Virüsün bir çok çeşidi bulunmaktadır. Çeşitlerinden birisi HSV1 virüsüdür, ağız ve burnun çevresinde uçuk çıkmasına sebep olur. Genç yaşlarda bazen cinsel bölgelerde oluşabilir ve 2-3 hafta sürebilir. İnsanların…