saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Beslenme
  4. »
  5. Simit Kilo Aldırır Mı?

Simit Kilo Aldırır Mı?

admin5 admin5 -
40 0

Sabahları kahvaltı yapabilmek için en iyi tercihlerden olan, her zaman sıcak ve peynirin yanında da mükemmel gidecek olan simit, bazı zamanlarda midenizin yanmasını ve problem yaşamanızı sağlasa da, genelde en iyi tercihlerden olacaktır. Fakat kilo problemi yaşayan veya yaşamak istemeyenlerin genelde sorduğu sorulardan birisi olan simit kilo aldırır mı, oldukça sık karşılaşılan problemlerden birisidir. Simit, genel olarak üzerindeki susamlardan dolayı yağlı ve kalori yüksek olan bir hamur işi yiyecek olarak karşımıza çıkmaktadır. 1 adet simitte ortalama 350 400 kalori bulunurken, bunun büyük bir kısmı susamlardan kaynaklanmaktadır. İhtiyacınızdan daha fazlasını tüketmeniz ve gün içerisinde oldukça fazla tüketime gitmeniz sonucunda, kilo almanızın içten bile olmadığı simit tüketimini sürekli hale getirmeniz sonucunda kilo alabilirsiniz. Aynı zamanda 1 adet simit, ortalama 4 dilim ekmeğe karşılık kalori içermektedir. Yalnızca simit tüketimi sağlayarak kilo aldığını iddia eden insanların gerçekten haklı olduğunu söylemeliyiz. Bununla birlikte, kilo almak istemeyenlerinde genel olarak hamur işi yiyeceklerden uzak durmasının yanı sıra; susamlı olan simitten daha az tüketmeleri de gerekecektir.

Simit Sağlığa Zararlı mı?

İhtiyacınız olan kaloriyi tek bir besinden kazanmak ve gün içerisinde hiçbir şey tüketmemek kimse istemez. Bunun yanı sıra simit, üzerinde bulunan susamla birlikte oldukça yağlı ve şeker hastaları içinde problem yaratacak bir etki sunabilir. Bu gibi problemlerden kurtulmak isteyenlerin, normal sağlıklı birey bile olsa; çok sık olmamakla birlikte simit tüketimi sağlaması uygundur. Fakat sağlığa zararlı olması konusunda her zaman en iyi çözüme erişebilmek içinde, simiti en az miktarda tüketmeye özen göstermesi gerekecektir. Sürekli tüketim ve her zaman günlük 1 2 adet tüketim sonucunda kilo problemleri ortaya çıkacaktır.

Diyet Yaparken Simit Yenir mi?

Diye yapan insanların her zaman aldıkları kalori miktarına dikkat etmesi gerekir. Kalorisi oldukça yüksek seyreden simit, kilo vermek için diyet yapanların tercih etmemesi gereken bir yiyecektir. Çünkü 1 adet simitte 350 400 kalori arası bir değer bulunmasının yanı sıra; sağlığa da zararlı olabildiği durumlar ortaya çıkmaktadır. Midenin yanması ve sorun yaşatacak olan simit, diyet yaparken en aza indirgenerek tüketilmesi gerekmektedir. Bunun yanında problem yaşamamak ve her zaman en iyi sonuçlara ulaşabilmek içinde diyet süresince uzak durmanızda yarar olacaktır.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın