Genel anlamıyla güç ve kondisyon programı olarak bilinen Crossfit, vücudunuza etki edecek farklı hareketleri bir bütün olarak sunmasıyla birlikte, ihtiyaç duyulan enerjiye ve güce ulaşmanızı sağlamaktadır. Birbirinden farklı amaçlarla yapılacak olan bir bütün olarak bilinen bu hareketler toplamıyla birlikte, vücudunuza getirisi ciddi oranda artacak bir etki sunabilirsiniz. Crossfit, oldukça zorlu ve yorucu bir yoğunluk içeren çalışma mantığını hedef alarak gerçekleştirilmesi…
Sağlık
El ve ayak bakımı estetik ve görsellik açısından ne kadar önemli ise sağlık açısından da o kadar önemli bir uygulamadır. Manikür, el bakımının yapılabilmesi için tırnakların dibinde yer alan etklerin itilmesine denir. Pedikür ise bahsettiğimiz işlemin ayak tırnaklarına uygulanan türüne verilen adıdır. Manikür tırnakların daha güzel görünmesinin yanı sıra, el sağlığımız için de önemli rol oynamaktadır. Herşeyden önemlisi, kendinize olan…
Vücut geliştirme yapmaya başlamadan önce, vücudun tüm anatomisini öğrenmeye de adım atacağınızı unutmadan hareket etmelisiniz. Birbirinden farklı zamanlarda ihtiyaç duyacağınız değişik maddeleri kullanmanız gerektiği zamanlarda sorunsuz olarak göze alacağınız riskler olduğu gibi, doğru gelişimde de büyük bir alternatif sunacaktır. Citrulline Malate’de bunlardan birisidir. Citrulline, temel olarak bir amino asittir. Vücudunuzda olacak ve tükettiğiniz zaman elde edebileceğiniz yumurta, et ve balık…
İnsan vücudunda bulunması gereken en önemli vitaminlerden olan B12 vitamini, bazı sebeplerden dolayı ve sürekli olarak eksik olabilir. Hayatınızı olumsuz bir şekilde etkileyecek olan ve problem yaşamak istediğiniz zamanlarda ekstra olarak hem iğne yöntemiyle, hem de ağızdan alabileceğiniz türevlerinde de kullanım sağlamanız gerekebilir. B12 iğnesi kilo aldırır mı sorusu ise; genelde insanların yaşadıkları problemlerin daha farklı boyutlara ulaşmasını istememelerinden dolayı…
Sabahları kahvaltı yapabilmek için en iyi tercihlerden olan, her zaman sıcak ve peynirin yanında da mükemmel gidecek olan simit, bazı zamanlarda midenizin yanmasını ve problem yaşamanızı sağlasa da, genelde en iyi tercihlerden olacaktır. Fakat kilo problemi yaşayan veya yaşamak istemeyenlerin genelde sorduğu sorulardan birisi olan simit kilo aldırır mı, oldukça sık karşılaşılan problemlerden birisidir. Simit, genel olarak üzerindeki susamlardan dolayı…
Vücudunuzda eksik olan vitaminleri almanızı, bağışıklık sisteminizi geliştirmesini ve güne daha zinde başlamanızı sağlayan birçok vitaminin birleşmesiyle üretilmiş olan supradyn, birçok insan tarafından tercih edilmektedir. Kilo alma ihtiyacı duyan ve normal kilosunun çok altında seyreden insanların gerçekten desteğe ihtiyaç duyduğu zamanlarda kullanılabilecek içeriklerden birisi olmasıyla bilinen Supradyn All Day, direkt olarak kilo almaya etkili bir vitamin değildir. Daha doğrusu, hiçbir…
İnsanın en güzel makyajı doğasından gelen cildidir. Günümüzde sadece kadınlar değil, erkekler de cildi konusunda hassastır ve önemseyerek bir yaklaşım göstermektedir. Nasıl ki bir evi muazzam gösteren yapısı ise insanın da görselliğine önem katan cildidir. Bu sebepten ötürüdür ki cilt sağlığı önemlidir. Gündelik yaşantımızda sevdiğimiz kıyafetlere, elbiselere son derece önem verdiğimiz kuşkusuz bir gerçektir. O halde cildimizi ne derece koruduğumuzu…
Çoğu zaman, elimizde olmayan nedenlerle kendimize sıkıntı ettiğimiz ve fazla düşündüğümüz durumlar neticesinde, strese girebilir ve sorunlar yaşayabiliriz. Stresin hayatımıza olumlu etkisi kesinlikle yoktur. Gündelik yaşantımızda karşılaştıklarımız, iş hayatında yaşadıklarımız, aile içindeki bilindik olaylar ve daha bir sürü sebep sayabileceğimiz bu stres anlarında, ciddi derecede zarar görmenin yanı sıra, gündelik sıradan streslerin toplamında, hayatımızdan 33 yıl gittiğini söyleyebiliriz. Böyle bir…
Günümüzde kadınların en çok istedikleri şey, sağlıklı saçlar ve güzel gösterişli saçlardır. Saçlar, insanları direkt olarak karşı tarafa tanıtan ve ilgi çekmesini sağlayan bir gerçektir. Kadınların bu kadar özen göstermesinin sebebi de tam olarak burada başlıyor. İnsanların tamamında olması gereken sağlıklı saçlar için gerekli olan birkaç yoldan bahsederek ve bunları uygulayarak, sizlerde oldukça sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. Saçları Nasıl Koruruz?…
Kimi insan kilo almak için, kimileri ise; kilo vermek için aşırı çaba harcar. Her zaman ve her seferinde, insanların ortak amaçları ideal kiloyu yakalamak ve daha sağlıklı bir yaşantıya ulaşmak olacaktır. İhtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşılamak söz konusu olduğunda, araştırma yapmanın da tadı artacaktır. Arı poleni, söz konusu durumun kiloya geldiği zamanlarda karşınıza çıkacak sorulardan birisi olacaktır. Arı poleni kilo…