Çoğu zaman, elimizde olmayan nedenlerle kendimize sıkıntı ettiğimiz ve fazla düşündüğümüz durumlar neticesinde, strese girebilir ve sorunlar yaşayabiliriz. Stresin hayatımıza olumlu etkisi kesinlikle yoktur. Gündelik yaşantımızda karşılaştıklarımız, iş hayatında yaşadıklarımız, aile içindeki bilindik olaylar ve daha bir sürü sebep sayabileceğimiz bu stres anlarında, ciddi derecede zarar görmenin yanı sıra, gündelik sıradan streslerin toplamında, hayatımızdan 33 yıl gittiğini söyleyebiliriz. Böyle bir…
Psikoloji
Takıntı psikiyatri biliminde Obsesif Kompulsif Bozukluk olarak bilinen bir hastalık türüdür. Genelde sıradan insanlara ‘Takıntılı mısın sen ya?’ dediğimiz olmuştur. Bir olaya ya da kişiye fazlasıyla kafa takan insanlara da bu cümle sıklıkla söylenir. Bu hastalık şakaya alınsa da şakası olmayan hastalıkların başında gelir. Bazı olaylara ya da kişilere kafayı takan kişiler OKB hastası değillerdir. Bir kere bunu belirtmekte fayda…
Sürekli kabus mu görüyorsunuz? Uzmanlara göre yetişkinlerin sık sık kabus görmesi depresyon belirtisi. Prof. Dr. Barış Baklan, yaptığı açıklamada çocukluk ve ergenlik dönemlerinde ruhsal sorun yaşayan insanlarda kabuslara sıkça rastlanmaktadır. Kabus görmenin ‘İşlerin yolunda gitmediğinin’ belirtisi olduğunu dile getiren Prof. Dr. Barış Balkan, kadınlarda daha sık görülen durumla ilgili şunları söyledi: ‘Sık sık kabus gören kişilerde gizli depresyondan şüphelenmek gerekmektedir….
Son yıllarda çevresel faktörlerinde etkisi ile hemen hemen hepimizde öfke atakları aşırı sinir ,asabiyet hatta bazen öfke kontrolsüzlüğü gibi durumlar meydana geliyor. Bunun temel nedenin toplum olarak şiddete ve aşırı duygu yoğunluklarına maruz kalmamız. Özellikle özel hayatımız ,iş hayatımız veya herhangi bir olumsuzluk bize stres bunalım hatta depresyon olarak geri dönüyor. Uzmanlar aşırı gergin adrenalini yüksek ortamlarda çalışanlarda önemli hastalıklar…
Bir çoğumuz yaşadığımız ortamlarda evde iş yerinde arkadaş ortamlarında psikolojik baskıya maruz kalıyoruz. Ancak o an bunun farkına varmayarak buna tepki gösteremiyoruz. Bazen de gerçekten bir baskının oluştuğunu bildiğimiz halde kendimizi bu baskılara karşı koyacak kadar güçlü hissetmiyoruz. Psikolojik baskı özellikle kadınların yaşam tarzlarından giyimlerine kuşamlarına düşünce tarzlarına bir çok tavrı şekillendiriyor. Bu anlamda psikolojik baskının ne olduğunu saptayarak buna…
Son yıllarda hızla yaygınlaşan bir hastalık olan öfke kontrolü bozukluğu bir çok insanın yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürüyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşan insanların çalışma koşulları özel hayatları öfke kontrolünü sağlayamaması üzerinde önemli derecede etkili öfke kontrolü hastalığı bazen ciddi problemler anlamına gelebilir. Çok küçük bir sıkıntıda bile aşırı tepkiler ve hırçın davranışlar sizin kadar çevrenizde ki insanları da etkileyebilir. Özellikle…
En yaygın takıntı türleri nelerdir? – Kuşku takıntısı: En yaygın obsesyon türüdür. Kuşku takıntısında sürekli yapılan işten emin olamama hali vardır. Bu tür obsesyonda sürekli bir yerler kontrol edilir. Kapı kilitlendi mi yoksa ocağın altını kapatıldı mı diye sürekli bir kuşku hali vardır. Kuşku obsesyonu olan kişi bazen bir iki kontrol etmekle de yetinmez. Kontrol ettiği yerleri defalarca kontrol eder….
Çikolata: herkesin çikolatayı sevdiğini düşünüyorum. Çikolata anadamine denilen neşe veren bir kimyasal içerir. Anadamine beyinde daha uzun kalmasını saptamıştır bilim adamları. Şeker içeriği glikoz ve mutluluk veren başka bir hormon olan endorfin seviyelerini artırır. Tüm bu güzel özelliklerine rağmen yine de fazla tüketmeyin. Somon balığı: Dünyanın en iyi antidepresanlarından biri olarak kabul edilir. Omega-3 yağ asitleri bakımından çok zengindir. Günlük…
Herkes iyi bir ailede ve iyi koşullarda yetişmiş olmak ister. Her kız iyi bir aile terbiyesi alarak etrafına örnek olmak ve parmakla gösterilmek ister. Aslında iyi kız olmak içten gelen bir durumdur ve yetiştirilme tarzı her ne kadar negatif olsa da zaman içerisinde kendinizi yetiştirerek elde edebileceğiniz bir durumdur. Bazıları da çok iyi ailede iyi terbiye alarak büyüdüğü halde çok…
Psikolojik etkiler Başında stres gelmektedir. Günlük telaşlar, iş yoğunluğu, gelcek kaygısı, ailevi problemler, trafik, eğitim sıkıntısı ve geçim derdi sayabileceğimiz neden stresin kaynağın oluşurturur. Diş gıcırtmanın en önemli göstergesinin nedenlerinden biri de strestir. Yaşam biçimi Diş gıcırdatmanın diğer bir nedeni ise yaşama biçimidir. Toplumsal statü ve bunun yarattığı baskılar, alkol kullanımı, uyuşturucu madde kullanımı düzensiz uyku fazla kafein tüketilmesi ve…