saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Psikoloji
  4. »
  5. Öfke Kontrolü Bozukluğu Nedir Nasıl Tedavi Edilir?

Öfke Kontrolü Bozukluğu Nedir Nasıl Tedavi Edilir?

admin5 admin5 -
68 0

Son yıllarda hızla yaygınlaşan bir hastalık olan öfke kontrolü bozukluğu bir çok insanın yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürüyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşan insanların çalışma koşulları özel hayatları öfke kontrolünü sağlayamaması üzerinde önemli derecede etkili öfke kontrolü hastalığı bazen ciddi problemler anlamına gelebilir. Çok küçük bir sıkıntıda bile aşırı tepkiler ve hırçın davranışlar sizin kadar çevrenizde ki insanları da etkileyebilir. Özellikle çocuk sahibi yetişkinlerin çocukları yanında sergiledikleri bu davranışlar çocukların gelişimini önemli derecede olumsuz etkilemektedir. Bu yazımızda öfke kontrolü sıkıntısının nedenleri ve tedavisi üzerine bir takım önemli noktalara değineceğiz

Öfke kontrolü bozukluğunun bir hastalık olduğunu ve düzeltilebilecek bir durum olduğunu kabullenmekle başlamak en önemlisidir. Aşırı sinir ve aşırı tepki karakter yapısından çok bu hastalıktan dolayı oluşur. Bu benim yapım bahanesi arkasına sığınmamak gerekir. Yoğun iş yaşamı ekonomik sıkıntılar bu hastalığı ciddi oranda tetikler. Kendimizi sosyal hayat içinde bir yere koyamamamız da bu hastalığının nedenlerindendir. Öncelikle kendi kendimizi sakinleştirmenin yollarını düşünmeli ani bir durum karşısında kendimize en az on saniyelik bir düşünme olanağı tanımalıyız. Bu öfke kontrolü için ilk adımdır. Soncunu düşünerek hareket etmek oldukça önemlidir. Aşırı sinirli olmanız sadece sizi değil çevrenizde ki insanlarında olumsuz etkiler bir süre sonra sizinle birlikte sosyal yaşam içinde bulunamaz hale gelirler. Bu durumlarda bir doktora danışmanızda fayda olacaktır.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir