Psikolojik etkiler
Başında stres gelmektedir. Günlük telaşlar, iş yoğunluğu, gelcek kaygısı, ailevi problemler, trafik, eğitim sıkıntısı ve geçim derdi sayabileceğimiz neden stresin kaynağın oluşurturur. Diş gıcırtmanın en önemli göstergesinin nedenlerinden biri de strestir.
Yaşam biçimi
Diş gıcırdatmanın diğer bir nedeni ise yaşama biçimidir. Toplumsal statü ve bunun yarattığı baskılar, alkol kullanımı, uyuşturucu madde kullanımı düzensiz uyku fazla kafein tüketilmesi ve sigara alışkanlığı gibi yaşam biçiminizle ilgili etkenler diş gıcırdatma rahatsızlığını tetkikler.
Rekabetçi, hırslı, sinirli veya hiperaktif olarak tanımlayabileceğimiz bu tür karakter özellikleri taşıyanlar diş gıcırdatmaya çok sık rastlanır.
Uyku bozuklukları: uyku bozukluğundan kaynaklanan sıkıntılar diş gıcırdatmasına nedne olur. Uyku bozukluğu aynı zamanda stres faktörünü etkileyen önemli bri unsurdur.
Dişlerdeki sıralanışı yapısal bozukluklar yüzünden gıcırdatma rahatsızlığı ortaya çıkar. Bazen de bir diş tedavisi sonrası örneğin çok yüksek bir dolgu nedeniyle diş gıcırdatması ortaya çıkar.
Vücudumuzdaki bazı vitamin ve minerallerin eksikliği bu rahatsızlığın tetikleyici bir neden olabilir.B5 vitaminin eksikliği önemli bir etkendir. Gidermek için avokado, yoğurt, sebze ve tahıllar gibi doğal besinler tercih edilir.
Kalsiyum ve magnezyum eksikliği de diş gıcırdatmaya yol açar. Özellikle kalsiyum eksikliği kas hareketlerine neden olduğu için önemli bir faktördür. Yine kabak çekirdeği, ıspanak, yeşil fasulye, susam, kaju gibi gıdalar magnezyum ihtiyacını giderebilir.
Yorum Yok