ÇİKOLATA; Çikolata kabızlığa yol açtığı en sık görülen besindir. İlk sırasında yer alır. BEYAZ EKMEK; Az oranda lif içerir. Kabızlığın varsa eğer beyaz ekmek yerine buğday, çavdar ve arpa ürünlerini tüketin. PEYNİR, DONDURMA; Yüksek oranda şeker ve yağ içerir. Süt ürünleri de kabızlık yapar. Peynir ve dondurma haricinde puding, şekerleme tüketimi kabızlık döneminde tüketilmemelidir. Ancak kabızlık için iyi gelen bir…
K vitamini ismini Almancadan almaktadır ve anlamı pıhtılaşma vitaminidir. K vitamini kanın pıhtılaşmasını sağlamaktır. Vücudumuzda yağ dokusu ve karaciğerimizde depolanan K vitamini yağda çözünebilmektedir. K vitamini yalnızca kanın pıhtılaşması için görev yapmamaktadır. K vitamini aynı zamanda kemiklerin kırılmasını önler, menopozun ardından kemik yetmezliğinin önüne geçer, damarlardaki sertlik riskini azaltır, karaciğer ve prostat kanseri riskini azaltır. K vitaminin eksikliği, fazla antibiyotik…
Herkes iyi bir ailede ve iyi koşullarda yetişmiş olmak ister. Her kız iyi bir aile terbiyesi alarak etrafına örnek olmak ve parmakla gösterilmek ister. Aslında iyi kız olmak içten gelen bir durumdur ve yetiştirilme tarzı her ne kadar negatif olsa da zaman içerisinde kendinizi yetiştirerek elde edebileceğiniz bir durumdur. Bazıları da çok iyi ailede iyi terbiye alarak büyüdüğü halde çok…
– Nane ve Anason: Her ikisinden de 20 gram edinin ve karıştırın. Bu karışımdan 1 yemek kaşığı kadarını yarım litre suda kaynatın ve sıcakken tüketin. – Pelin otu ve oğul otu: Her ikisinden de 20’şer gram edinin. Bu karışımından 1 çay kaşığı kadarını 1 fincan kaynar suya koyun. 20 dakika demlemeye bırakın ve yemeklerden önce tüketin. – Pelin otu ile…
İlk yardım kurallarını bilmek önemlidir. Ayrıca yanınızda, işyerinizde, okullarda yani akla gelebilecek her yerde ilk yardım çantası barındırmanız çok önemlidir. Aşırı kuru ya da nemli yerlerde bulundurulmaması gereken ilk yardım çantaları her yetişkinin ulaşabileceği yerlerde bulundurulmalıdır. Ayrıca çocukların ulaşacağı yerlerden de uzak olması gerekmektedir. İlk Yardım Çantalarında Bulunması Gerekenler Nelerdir? – İlk yardım çantalarında 1 adet suni solunum maskesi bulunması…
Evde hazırlayacağınız ilaçlarla idrar sorununuza ve ishal sorununuza çözüm bulabilirsiniz. İdrar söktürücü ilaçlar ev ortamında şu bitkilerden yararlanılarak yapılır: – Ardıç meyvesi, maydanoz, rezene, at kuyruğu ve nane: Bu beşlinin her birinden 20’şer gram alın. Daha sonra da bunları karıştırın. Bu karışımdan 2 çay kaşığı kadarını 1 bardak kaynar suya ekleyin ve demlemeye bırakın. 20 dakika sonra da için. Günde…
Horlama birçok kişinin problemi halindedir. Horlama kişi için sorun olmakla birlikte yanında ki kişi için de, oldukça rahatsız edici bir durumdur. Horlama sırasında duyulan gürültü, ses ve hava yolunun boğazdan rahatlıkla geçememesinden meydana gelir. Zararsız bir sorun olup bazı zamanlar da ise ciddi bir sorun haline gelebilir. Birçok çeşitli nedenleri olabilir. Az sesli horlamalar ve çok sesli horlamalar olmakla beraberinde…
Hazımsızlık ve kabızlık problemi çekiyorsanız yapmanız gerekenler var demektir. Hazımsızlık sorunu çekiyorsanız şunları yapmanız gerekmektedir: – Yemeklerinizi az yiyin ancak sık aralıklarla yemek yemeye çalışın. Bu hem midenizi hem de bağırsaklarınızı çalıştıracaktır. – Yemekleri çiğneyerek yiyin ve kahvaltıda 1 kase yoğurt yiyin. Bilhassa gazlı içecekleri hayatınızdan çıkarın ve cips ile kızartma türü yiyecekleri de tüketmeyin. – Midenize dokunuyorsa bazı gıdalardan…
Tüm dünyada en büyük sorunlardan biri haline gelen unutkanlık 7’den 70’e herkesi ilgilendiren bir rahatsızlıktır. Yoğun iş temposu, aşırı stres, kötü beslenme ve madde kullanımı unutkanlığı tetiklemektedir. Hafızanız eskisi gibi değilse ve basit bilgiler bile aklınızdan uçup gidiyorsa unutkanlık başlangıcından söz edebiliriz. Hafıza kaybı olsa da hafıza geri getirilmesi kolay bir şeydir. Hafızayı tekrar eski formuna getirmek için yapılması gereken…
Dut meyvesi ne kadar sağlıklı ve lezzetli olsa da dış ortamlara bağlı olarak çabuk bozulmaktadır. Dayanıksızlığıyla meşhur olan dut meyvesş her yaştan kişinin severek yediği meyveler arasındadır. Dut meyvesini muhafaza etme yöntemleri – Dut meyvesi derin dondurucuda saklandığı zaman uzun süreler muhafaza edilebiliyor. – Dut narin meyve olduğu için yıkarken dikkat etmezseniz onu daha da dayanıksız hale getirirsiniz. Dutu sakin…