Hemen Çabucak hepimiz gün içerisinde bir ekip şeyleri Öbür bir vakte erteliyoruz. Bunun altında kimi geçerli nedenler olsa da, keyfi sebeplerden …
Manik depresif Arıza ismiyle da bilinen bipolar bozukluk, riskli davranışlar nedeniyle ilgilere ve mesleğe ziyan veren, tedavi edilmediği …
Soğuk ve kasvetli havalar ruh halinde değişimlere ve depresyona yol açabilir. Mevsim değişiklikleri çoğunlukla insanların uyku sistemini …
Halk ortasında Telaş olarak bilinen anksiyete, günlük alışkanlıklarımızın alt üst olmasına müsaade veren ve koronavirüs salgınıyla Birlikte epey …
Ülkemizde nihayet günlerde yaşanan yangınlar hepimizi derinden etkiledi. Lakin afetle gayret eden gönüllüler ve direkt afetinetkilerine maruz …
Koronavirüs salgınından sonra yaşanan orman yangınları ve sel felaketlerinin pek Fazla insanın ruhsal durumunu Olumsuz etkilediğini kaydeden …
Yeni doğam bebekten, 70 yaşında veya daha büyük olan herkese yararı olan mucizevi etkilere sahip olan süt, her zaman istediğiniz gibi tüketmenizde problem yaratmayacak bir gıdadır. Anne sütüyle başlayıp, gelişme çağında olan insanların da sürekli tüketim sağlayabileceği, sorunsuz olarak kemik gelişimi ve içerdiği farklı yararlı maddelerle birlikte, eşi benzeri olmayan etkiler yaratmaktadır. Süt kilo aldırır mı sorusu, aslında oldukça sağlam…
Etkili bir antrenman programı, kaslarınızın boyutu veya vücut geliştirmenin hangi aşamasında olduğunuz fark etmeden, elde edeceğiniz eşsiz başarıyı sizlere sunacak temel ihtiyaçlarınızdan birisidir. Sıradan ve sürekli aynı hareketleri tekrarlamanız problem yaratmaz, ancak gelişiminizi yavaşlatacaktır. Her zaman dediğimiz setler arasındaki süreyi kısa tutup, kaslarınızı ısıttıktan sonra soğumadan antrenmanınızı tamamlamanız gerekmektedir. Çünkü kas gelişimi için süre ve verilen araların önemi saniyelerle ölçülecek…
Hayatımızın temel ihtiyaçlarından birisi olan ve vücudumuzunda büyük bir çoğunluğuna sahip olan su, her zaman insanların tüketmesinde fayda olan, fazlasının bile çok fazla zararlı olmadığı bir tüketim ürünüdür. Bazı insanlardan duduğunuz ‘su içsem bile yarıyor’ lafının aslınınn olup olmadığını araştırmayı ve bunun sonuçlarını merak eden insanlar, daima daha farklı bilgilere erişmektedir. Ancak su, temel olarak kilo yapacak hiçbir katkı maddesini…
Kilo vermek, insanların genelde zorlandığı ve her zaman başarılı olamadığı durumlardandır. İstediğiniz zamanlarda istediğiniz vücut ölçülerine ulaşamayacağınız gibi; sizlerin bölgesel problemleri de gün yüzüne çıkabilir. Kollarda, basen bölgelerinde veya bel bölgelerinde en sık rastlanılan bölgesel kilolarınızdan kurtulmak için ilk başvurduğunuz ve vuracağınız yöntem daima diyet ve spor olmaktadır. Fakat bazı insanların metabolizmaları oldukça yavaş çalışıp, aldıkları kiloları da rahatlıkla veremedikleri…