saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Psikoloji
  4. »
  5. Pandemi, orman yangınları ve sel, insanlarda endişe ve tasayı arttırdı

Pandemi, orman yangınları ve sel, insanlarda endişe ve tasayı arttırdı

admin admin -
16 0

Koronavirüs salgınından sonra yaşanan orman yangınları ve sel felaketlerinin pek Fazla insanın ruhsal durumunu Olumsuz etkilediğini kaydeden Acıbadem Bodrum Tıp Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez, “Pandemiye bir de doğal afetlerin eklenmesi Telaş ve endişelerimizin artmasına ve ağırlaşmasına yol açtı. nihayet vakitlerde gelen hastalarımızda Kaygı bozuklukları ve dehşetin ruhsal tesirlerini ziyadesiyle görüyoruz. Endişe, tasanın bir üst kademesidir. Dozunda olan dehşet nasıl ki bizi tehlikelere karşı korursa, Denetim edilemeyen çok endişe da hem bizi hem etrafımızı Olumsuz etkileyerek günlük hayatımızı çıkmaza sokabilir.” diye konuştu.

“Korkunuzun kaynağını ayrım edin”

Yangın, sel ve gibisi felaketlere direkt maruz kalmasak da irtibat kanallarından olayla ilgili bilgi almanın, yaşananlar için üzülmenin doğal ve olması gereken bir insani reaksiyon olduğu belirten Dr. Emel Sönmez “Hepimiz, Öbür insanların ve canlıların başına gelen felaketlerden etkileniriz. Empati kurarız ve doğal olarak üzülürüz. Bu insan olmanın Temel hislerinden biridir. Bu hisler sayesinde, hepimiz acıların hafifletilmesi için elimizden gelen ne varsa, dayanak olma muhtaçlığı duyar ve harekete geçeriz. Ayrıyeten kendimiz ve etrafımızdakiler için kaygılanırız. Kaygılanmak da sağlıklı bir yansıdır. Bu sayede, mümkün riskler için Tedbir almaya da çalışırız. Lakin Telaş ilerler ve kaygıya dönüşürse, sağlıklı düşünme gücümüzü yitirmeye başlarız.” diyerek endişe ve telaşın Denetim edilememesi durumunda tabibe başvurulmasını tavsiye etti.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez “Kaygı ve endişelerinizin ne vakit, hangi olaydan sonra başladığının farkında olursanız daha kolay yoluna koyarsınız. Bu kaygıya ben birinci olarak ne vakit, hangi Hadise üzerine kapıldım? Endişem giderek artıyor mu? Hangi faktörlerden etkileniyor? Bu soruları yanıtlamak sorunu çözmede Aka Ehemmiyet taşıyor. Nasıl ki alerjisi olan bir kişi; kendisinde hangi etkenlerin alerjisini tetiklediğinin, hangi etkenlerle alerjisinin azaldığının farkında olursa ona nazaran davranır ve fayda sağlar; dehşetler da böyledir. Dozunda olan, denetimli endişelerimiz bizi tehlikelerden korur. Lakin çok dehşete teslim olursak o Vakit tehlike çanları çalıyor demektir.” diyerek antrenman, yürüyüş ve Türlü aktivitelerin insan sıhhatini Olumsuz etkileyen çok korkuya da âlâ geldiğini kaydetti.

Bu Cin Sorun ve ıstırap yaşayanların, Tabip tavsiyelerine uymasını ve uyku kalitesini de arttırmasını isteyen Dr. Sönmez, bunun yanında insanların his ve kanılarını yakınları ile paylaşmasını istedi.

“Zararlı alışkanlıklar endişe ve tasayı tetikliyor”

Alkol, sigara üzere ziyanlı alışkanlıkların kaygı ve kaygıyı arttırdığını belirterek, sağlıklı bir Ömür için alkol ve sigaranın yanında çok çay-kahveden tüketiminden de Irak durulmasını tavsiye eden Dr. Emel Sönmez, insanların yaşadığı aksilikleri içine atmamasını, sırdaş bulduğu şahıslarla paylaşmasını önerdi. Lev Tolstoy’un “Acı hissetmek canlı olduğumuzun ispatıdır; lakin oburunun acısını hissetmek insan olduğumuzun delilidir.” kelamını hatırlatan Dr. Sönmez “Özellikle toplumsal medyada ve whatsapp kümelerinde şahısları çok paniğe sevk eden, gerçek olmayan bilgiler yayılabiliyor. Sizi Kaygı ve dehşete sokan olaylar konusunda gerçek kaynaklardan bilgileri takip edin. Nasıl ki kimi fizikî hastalıklarda bütüncül tedavi Fazla Ehemmiyet taşıyorsa, ruhsal hastalıklarda Özellikle Telaş ve dehşet ile başa çıkmada da Aka fayda sağlıyor. Şiddetli Kaygı bozukluklarında, bütün uğraşlarınıza Karşın Tasa ve kaygılarınızın hayatınızı esir almasının önüne geçemediğinizde kesinlikle uzmana danışın ve dayanak alın.” dedi.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir