Sağlıklı yemek yeminin bize fayda sağlamasının yanı sıra aynı zamanda düşlerinizdeki lekeleri gidermenizde yardımcı olur. Elma, armut, kereviz, havuç, karnabahar, salatalık, çilek ve çiğ sebzeler tükürükle birleştiği zaman dişlerinizi doğal temizleyen ve bakterileri yok eden doğal lifler içerirler. Kimi yiyecekler temizlediği gibi kimi yiyeceklerde tam tersini yaparak dişlerinizi kolayca lekeleyebilir. Örneğin; kahve, çay, yaban mersini, kuş üzümü, turunçgillerin suları, gazlı…
Sağlık
Sırt vücuda destek olması nedeniyle önemsenmeli ve düzgün oturma ilke edinilmelidir. Oturuş bozukluğu bir süre sonra sırt ağrılarına yol açmaktadır. Sırt ağrıları tedavi edilmemesi durumunda ”kronik” soruna dönüşebiliyor. Nasıl Oturmalıyız ? Otururken öne doğru eğilmeyin. Omuzlarınız öne doğru gelmemelidir. Sürekli olarak omuzlarınızı geri itin ve mideyi içeri çekin. Bacak bacak üstüne atmayın. Bacak bacak üstüne atmak kan dolaşımını zorlar ve…
Ağız kokusu günümüzde birçok soruna yol açar ve insanların sosyal hayatını olumsuz yönden etkileyen bir durumdur. Ağız kokusu olan kişilerde ağız kokusu nedeni ile psikolojik sorunları beraberinde getirir ve sosyal hayatlarında güven kaybetme oranları oldukça yüksektir. Ağız Kokusu Nedir ? Ağız içindeki çirkin kokuya ağız kokusu denir. Hastalık değildir fakat oluşacak önemli hastalıkların habercisi olabilir. Ağız kokuları 2 grubu ayrılır….
Sağlıklı ve yetişkin bir insanın ateş seviyesi 36-37 derece bandında olmalıdır. Bunun üzerine çıkan ateş durumda doğrudan doktora başvurmak oldukça faydalı olacaktır. Ani Ateş Yükselmesinin Nedenleri Mevsim ve hava değişikliği Vücut içinden atılmamış bir iltihap Özellikle bademcik iltihaplanması ateşlenmenin en çok meydana geldiği durumlardır. Bu durumlarda ateş 39 dereceyi bularak havaleye bile neden olarak hastanın hayatını tehlikeye sokabilir.Öte yandan birkaç hafta…
B12 Vitamini Nedir ? B12 vitamini vücudumuz için oldukça gerek bir vitamindir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve sinir sisteminin işleyişine yardımcı olan bir göreve sahiptir.Vücudumuzda kırmızı kan hücremiz oldukça biz de kendimizi daha enerjik hissederiz. B12 vitamini vücudumuz için başrolde gelen vitaminlerdendir. Örneğin beyin, cilt, tırnak, saç ve sindirim içinde başrolde gelen vitaminlerdendir. B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır ? Vücudumuzda b12…
Üzüm 40 gram kuru üzüm ile 25 gram anasonu karıştır. Üzerine de 100 gram bal ekle. Bu karışımı yaranın olduğu yere sür ve beklet. Bu karışımı yemeniz de ağız yaraları için etkili bir yoldur. Hatmi 30 gram hatmiyi 1 litre suda kaynat. Bu karışım ile gargara yap. Gargara ile ağzınızda bulunan yaralar ve iltihaplar geçecektir. Böğürtlen Yaprağı 200 gram…
Bir çok kadın yaz aylarının yaklaşması ile vücutlarında ki ödem ve şişkinliklerden kurtulmak için harekete geçti. Bu anlamda kadınlar spor ve diyete başlarken olarak yardımcı olacak ve detoks etkisi yaratacak bir formülü sizlerle paylaşıyoruz. Hiç maliyeti olmayacak olan bu formülü evinizde bulunan malzemelerle çok kolay şekilde yapabilirsiniz. Öncelikle bu formül tek başına zayıflamanıza yardımcı olmayacaktır. Spor ve diyetin yanında destek…
Her insan yaşlanmaktan kurtulmak ve daima genç kalmak ister. Ancak bu fizyolojik olarak çokta mümkün bir talep değildir. Bunun yanı sıra yaşlılığın insan üzerine getirdiği bir karizma durumu da söz konusu ama tüm bunlara rağmen insanlar yaşlanmaktan korkuyor ve yaşlanmalarını geciktirmeye çalışıyor. Bizi de bu yazımızda yaşlanmayı geciktirecek formüllerden bahsedeceğiz. Eğer yaşlanmak istemiyorsanız ilk yapmanız gereken sağlıklı beslemek. Sağlıklı beslenmekten…
Göbeğiniz dümdüz olmasını istiyorsanız eğer şeker yemeyin ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin yanına bile yaklaşmayın. Şeker aşırı derecede sağlıksızdır. Çok fazla şeker yediğimiz zaman karaciğerimiz adeta bir früktoz akınına uğrar ve hepsini yağa çevirmek zorunda kalır. Şekerli yiyecek ve içecekleri olabildiğince azaltın veya tamamen kesin. Daha fazla protein tüketin. Eğer amacımız göbek yağlarından kurtulmak ise beslenmenize fazla protein eklemek belki de…
Yaz ayları yaklaştı ve kadınlar kilo vermek için büyük bir çalışmaya başladı. Kilo vermek kadar selülitlerinde önemli olduğunu unutmamak gerekiyor. Peki selülit nedir. Selülit belirli bölgelerde biriken yağların portakal kabuğu şeklinde ciltte kötü görüntü oluşturmasıdır. Ancak selülitle başa çıkmanın yolları elbette vardır. Kilolu insanlarda daha fazla selülit olur çünkü yağ oranları daha fazladır. Doğru bir diyet programı ve sporla selülitleri…