Emzirme döneminde anne ya da bebek hastalanmış olabilir. Bu durumlarda ne yapılması gerektiğini çoğu bayan bilememektedir. Emzirme dönemi meydana gelen hastalıklarda yapmanız gerekenler – Annelerin emzirme konusunda aile fertlerinden ya da yakını olan birinden yardım alması gerekmektedir. -Deneyimli hemşirelerin ya da ebelerin emzirme konusunda anneye yardımcı olması gerekmektedir. – Deneyim ve bilgi sahibi bir bayan tarafından annenin tüm ihtiyaçları karşılanmalı…
Genel
Elma ve portakalın mucizevi yönünü herkes bilir. Ancak tam olarak elma ve portakalın faydaları bilinmez. Elma ve portakal birçok şeye iyi gelmekte birlikte uzun yaşamın da sırrıdır. Elmanın mucizevi özellikleri – Elma vücudumuzun ihtiyaç duydupu vitamin ve mineralleri barındırır. Elma bağışıklık sistemini güçlendirir. Yorgunsanız ve enerjiye ihtiyacınız varsa günde 1 elma size yetecek de artacak bile. Elma kemik erimesi sorununa…
Bitkiler enfeksiyonlar, bakteriler ve mantarlarla mücadelede yüzyıllardır kullanılan şeylerdir. Bitkiler birçok hastalığa iyi gelmekte, kişilerin bağışıklık sistemlerini güçlendirerek vücuda saldıran patojenlerin üstesinden gelmektedir. Ekinezya ve astragalus da bu bikilerdendir. Ekinezyanın faydaları nelerdir? – Ekinezya eski Kızılderili kabilelerinde diş ağrılarını geçirmek amacıyla sıklıkla kullanılmış bir bitkidir. Ekinezya yılan sokmasına da iyi geldiği için yılan sokmalarında tedavi amaçlı kullanılmıştır. – Birbirlerine bağlı…
Egzersiz yapmanın insan vücudu ve sağlığı üzerindeki etkileri – Egzersiz yapmak insanın enerji seviyesi üzerinde olumlu etkiler bırakır. Egzersiz kişilerin enerjisini pozitif yöne doğru kaymasını sağlar. Kişiler egzersiz ile zayıflayarak üzerlerindeki negatifliği atarlar. Fazla kilolar vücuda yük oldukları için enerji seviyesini azaltırlar ve kişilerin psikolojilerini de negatif olarak etkilerler. Oysa egzersiz yapmak ve kilo vermeye başlamak her türlü pozitiflik yaratır….
Egzersiz ve masajın vücudumuza faydaları saymakla bitmiyor. Hem egzersiz yapmak hem de masaj yaptırmak vücudun yorgunluğunu ve hamlığını alıyor. Egzersiz vücudun kaslarını şekillendirirken masaj da kaslarımızı gevşeterek bizi sonsuz bir doyuma ulaştırıyor. Egzersiz ve masaj vücudumuzu hem rahatlatıyor hem de dinginleştiriyor. Bizi mutlu ediyor ve sakinleştiriyor. Egzersiz ve masaj ikilisi tüm zamanların en iyi ikilisidir bu yüzden. Egzersizin faydaları sayacaklarımızdan…
E vitamini en güçlü vitaminlerden biridir çünkü güçlü antioksidan özelliğe sahiptir. E vitamininin özellikleri – E vitamini serbest radikallere bağlanır ve bu sayede serbest radikallerin vücuttan atılmalarına neden olur. Hücre yapısının da bozulmasını engeller. Bu etkisi ile kansere karşı da korucuyudur. – Vücudun oksijenini doğru bir şekilde kullanmasına neden olur. – Yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar ve yaralar E vitamini…
Düzenli uyumak ve uykumuzu tam almak günlük hayat içinde ki başarımızı doğrudan ya da dolaylı olarak etkiler. Düzenli uyku vücudun gizli gücüdür. Düzenli uyuduğunuz zaman daha dinç ve enerjik hissedersiniz. Sağlık uzmanları düzenli uyku uyuyanların sağlıklı bir ömür süreceklerini hatta bu alışkanlıkları sayesinde daha uzun bir ömür yaşayacaklarını savunuyor. Bu yazımızda düzenli uykunun nasıl olması gerektiğine ve faydalarına değineceğiz.Kişisel hayatınızda…
Düşük glisemik indeksli gıdalarla beslenmeniz gerekmektedir. Düşük glisemik indeksli gıdalar nelerdir? Düşük glisemik indeksli gıdalar, sağlıklı karbonhidratlar demektir. Düzenli olarak fiziksel aktivite ile bu karbonhidratları tüketmek vücudumuzun en gereksinim duyduğu şeylerden biridir. Siz bunu yaptığınızda insülin ve leptin direnci yavaş yavaş kırılmaya başlayacak ve kilo vereceksiniz. Eğer tam tersi yüksek glisemik indeksli gıdalar tüketirseniz insülin ve leptin direnci artacak ve…
İlk yardım kurallarını bilmek önemlidir. Ayrıca yanınızda, işyerinizde, okullarda yani akla gelebilecek her yerde ilk yardım çantası barındırmanız çok önemlidir. Aşırı kuru ya da nemli yerlerde bulundurulmaması gereken ilk yardım çantaları her yetişkinin ulaşabileceği yerlerde bulundurulmalıdır. Ayrıca çocukların ulaşacağı yerlerden de uzak olması gerekmektedir. İlk Yardım Çantalarında Bulunması Gerekenler Nelerdir? – İlk yardım çantalarında 1 adet suni solunum maskesi bulunması…
Evde hazırlayacağınız ilaçlarla idrar sorununuza ve ishal sorununuza çözüm bulabilirsiniz. İdrar söktürücü ilaçlar ev ortamında şu bitkilerden yararlanılarak yapılır: – Ardıç meyvesi, maydanoz, rezene, at kuyruğu ve nane: Bu beşlinin her birinden 20’şer gram alın. Daha sonra da bunları karıştırın. Bu karışımdan 2 çay kaşığı kadarını 1 bardak kaynar suya ekleyin ve demlemeye bırakın. 20 dakika sonra da için. Günde…