saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Beslenme
  4. »
  5. E Vitamini Hakkında Merak Edilenler

E Vitamini Hakkında Merak Edilenler

admin5 admin5 -
48 0

E vitamini en güçlü vitaminlerden biridir çünkü güçlü antioksidan özelliğe sahiptir.

E vitamininin özellikleri

E vitamini serbest radikallere bağlanır ve bu sayede serbest radikallerin vücuttan atılmalarına neden olur. Hücre yapısının da bozulmasını engeller. Bu etkisi ile kansere karşı da korucuyudur.

– Vücudun oksijenini doğru bir şekilde kullanmasına neden olur.

– Yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar ve yaralar E vitamini sayesinde daha hızlı kapanır.

– Kanın pıhtılaşmasını önler ve damar sertliğini önler.

– E vitamini ayrıca damar tıkanıklığının da önüne geçer ve cilt sağlığı için mükemmel etkiler yaratır.

– E vitamini işlemden geçmemiş saf yağlarda bulunur. Ayrıca fıstık, susam, ayçiçeği, buğday, mısır, balık yağı ve ton balığında bulunur. Fındık, patates, somon, sardalye, koyu yeşil renkli sebzeler ve yumurta sarısında da bu vitamin bulunur.

– E vitaminin eksikliğinde hayata dair istek azalır. Ciltte kolay şekilde morarma meydana gelir. Kişiler çok çabuk yorulur ve halsizlik hissederler. Yaralar normalden daha geç iyileşir ve kaslar gevşer. Kısırlık ve varis görülür. Morarmalar geç geçer. Kişilerde keyifsizlik görülür.

E vitamini önemli bir vitamindir. O nedenle programlı halde farklı vitaminlerle birlikte tüketilmesi için özen gösterilmelidir. E vitamini hayati özellikler taşır. Bu yüzden es geçilmemesi gerekmektedir.

 

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir