ÇİKOLATA; Çikolata kabızlığa yol açtığı en sık görülen besindir. İlk sırasında yer alır. BEYAZ EKMEK; Az oranda lif içerir. Kabızlığın varsa eğer beyaz ekmek yerine buğday, çavdar ve arpa ürünlerini tüketin. PEYNİR, DONDURMA; Yüksek oranda şeker ve yağ içerir. Süt ürünleri de kabızlık yapar. Peynir ve dondurma haricinde puding, şekerleme tüketimi kabızlık döneminde tüketilmemelidir. Ancak kabızlık için iyi gelen bir…
sağlık
İlk yardım kurallarını bilmek önemlidir. Ayrıca yanınızda, işyerinizde, okullarda yani akla gelebilecek her yerde ilk yardım çantası barındırmanız çok önemlidir. Aşırı kuru ya da nemli yerlerde bulundurulmaması gereken ilk yardım çantaları her yetişkinin ulaşabileceği yerlerde bulundurulmalıdır. Ayrıca çocukların ulaşacağı yerlerden de uzak olması gerekmektedir. İlk Yardım Çantalarında Bulunması Gerekenler Nelerdir? – İlk yardım çantalarında 1 adet suni solunum maskesi bulunması…
Evde hazırlayacağınız ilaçlarla idrar sorununuza ve ishal sorununuza çözüm bulabilirsiniz. İdrar söktürücü ilaçlar ev ortamında şu bitkilerden yararlanılarak yapılır: – Ardıç meyvesi, maydanoz, rezene, at kuyruğu ve nane: Bu beşlinin her birinden 20’şer gram alın. Daha sonra da bunları karıştırın. Bu karışımdan 2 çay kaşığı kadarını 1 bardak kaynar suya ekleyin ve demlemeye bırakın. 20 dakika sonra da için. Günde…
Tüm dünyada en büyük sorunlardan biri haline gelen unutkanlık 7’den 70’e herkesi ilgilendiren bir rahatsızlıktır. Yoğun iş temposu, aşırı stres, kötü beslenme ve madde kullanımı unutkanlığı tetiklemektedir. Hafızanız eskisi gibi değilse ve basit bilgiler bile aklınızdan uçup gidiyorsa unutkanlık başlangıcından söz edebiliriz. Hafıza kaybı olsa da hafıza geri getirilmesi kolay bir şeydir. Hafızayı tekrar eski formuna getirmek için yapılması gereken…
Yaz ayları yaklaşıyor. Yazın kadınların en büyük isteği hafif bronzlaşmış bir cilttir. Bunun için güneş kremleri güneş yağları kullanılmakta ve sahil kenarlarında güneşin altına yatmakta. Ancak kadınların atladığı en nemli noktalardan bir tanesi güneş yanıklarıdır. Güneş yanıkları güneşin zararlı ışınları sebebiyle oluşmakta, kendisini acı batma ağrı ve kızarmayla göstermektedir. Öyle ki bu yanıklar ağır yanıklar şeklinde bile gerçekleşebilir. Güneşe çıkarken…
Kalp vücudumuzun ana organıdır. Ülkemizde ve dünyada başlıca ölümler kalp hastalıklarından dolayı yaşanmaktadır. Bu sebeple kalp ve damar hastalıklarını bünyemizden uzak tutmaya özen göstermelisiniz. Kalp bütün vücudunuzu besleyen organınızdır ve bu sebeple eğer kalbinize önem verirseniz daha uzun ve daha kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Bu sebeple kalbinizi korumalı, beslenme alışkanlıklarınıza dikkat ederek kalbi korumalısınız. Kalp Hastalıkları Neden Olur ? Hareketsiz…
Kanser Nedir ? Kelime anlamı olarak kanser, bir organ veya dokudaki hücrelerin düzensiz olarak bölünüp çoğalmasıyla beliren kötü urlara denir. Kansere Karşı Koruyucu Gıdalar Nelerdir? Kayısı antioksidanlar arasında en bilinenlerdendir. Antioksidan özelliği ile kanserle savaşan kayısı ayrıca betakaroten bir meyvedir. Bu özelliği ile de hücrelere ve dokulara zarar veren molekülleri ortadan kaldırır. Lifli olduğu için de bağırsakları korur ve bağırsakları…
Çeşitli nedenlerle vücudumuzun belli yerlerinde kırıklar meydana gelebilir. İnsan kemiği oldukça dayanıklı olsa da belli travmalar sonucunda kırıklar meydana gelebilir. Kırıklar açık ve kapalı kırık olmak üzere 2’ye ayrılır. Kapalı kırıkta deri bütünlüğü zarar görmez ancak açık kırıkta deri bütünlüğü dahil zarar görür. Kırık İçin Ne Yapılmalıdır ? Kırıklarda yapılacak ilk yardım ise yaralı bölgenin hareket ettirilmemesini sağlamaktır. Kırıklar hareket…
Yaz mevsiminin gelmesi ile ve yazın meydana gelen kenelerin en fazla olduğun dönem içerisindeyiz. Kene kan emerek beslenir ortamdan ortama insanlara kolaylıkla geçer. Kene, siyah çok küçük ve çokça elleri kolları olan bir böcektir fark edilmez. Parklarda,bahçelerde,yeşillik alanlarda bulunurlar. Keneler, insanlara hem sağlık açısından hem de rahatlık bakımından zarar verirler. Kene Isırması Belirtileri Nelerdir ? Gözde ve yüzde yanma hissi…
Mantar Enfeksiyonu Nedir ? Mantar enfeksiyonu genellikle kıl, deri ve tırnak gibi keratinize dokulara yerleşen kaşıntı , kızarıklık, sulanma ve pullanma şeklinde kendini gösteren bir enfeksiyondur. Mantar Enfeksiyonu Nasıl Geçer ? Yoğurt: Mantarlı bölgeye yoğurt sürüp 20-30 dakika bekletmek mantara iyi gelir. Hindistan Cevizi Yağı: Antifungal özelliği ile tam bir mantar düşmanıdır. Cildinize günde 3 defa uygulayabilirsiniz. Tarçın yağını da…