Göbeğiniz dümdüz olmasını istiyorsanız eğer şeker yemeyin ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin yanına bile yaklaşmayın. Şeker aşırı derecede sağlıksızdır. Çok fazla şeker yediğimiz zaman karaciğerimiz adeta bir früktoz akınına uğrar ve hepsini yağa çevirmek zorunda kalır. Şekerli yiyecek ve içecekleri olabildiğince azaltın veya tamamen kesin. Daha fazla protein tüketin. Eğer amacımız göbek yağlarından kurtulmak ise beslenmenize fazla protein eklemek belki de…
