Kategori

Kişisel Bakım

Süper Set Nedir?

Etkili bir antrenman programı, kaslarınızın boyutu veya vücut geliştirmenin hangi aşamasında olduğunuz fark etmeden, elde edeceğiniz eşsiz başarıyı sizlere sunacak temel ihtiyaçlarınızdan birisidir. Sıradan ve sürekli aynı hareketleri tekrarlamanız problem yaratmaz, ancak gelişiminizi yavaşlatacaktır. Her zaman dediğimiz setler arasındaki süreyi kısa tutup, kaslarınızı ısıttıktan sonra soğumadan antrenmanınızı tamamlamanız gerekmektedir. Çünkü kas gelişimi için süre ve verilen araların önemi saniyelerle ölçülecek…

Soğuk Lipoliz Nedir

Kilo vermek, insanların genelde zorlandığı ve her zaman başarılı olamadığı durumlardandır. İstediğiniz zamanlarda istediğiniz vücut ölçülerine ulaşamayacağınız gibi; sizlerin bölgesel problemleri de gün yüzüne çıkabilir. Kollarda, basen bölgelerinde veya bel bölgelerinde en sık rastlanılan bölgesel kilolarınızdan kurtulmak için ilk başvurduğunuz ve vuracağınız yöntem daima diyet ve spor olmaktadır. Fakat bazı insanların metabolizmaları oldukça yavaş çalışıp, aldıkları kiloları da rahatlıkla veremedikleri…