Mevsiminde tertipli olarak tüketildiğinde bedenin muhtaçlığı olan vitamin ve mineral dayanağının sağlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan …
ıspanak
Mevsiminde tertipli olarak tüketildiğinde bedenin muhtaçlığı olan vitamin ve mineral takviyesinin sağlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan …
Mide yanmasının sebebi mide asididir. Neredeyse her yaşta insanın başına gelebilmektedir. Yetişkinden çocuğa kadar görülen bu sağlık problemi bir mide rahatsızlığıdır. Midede bulunan asitler fazla salgılanınca, mideniz yanmaya başlar. Bunun sebebinin başlıcası yeme alışkanlıklarınızdır. Zor sindirilen, pis yiyeceklerin yenmesi, çok yemeniz, çiğnemeden besini yutmanız yanmaya sebep olabilmektedir. Aynı zamanda mide yanmasına dar ve midenizi sıkan giysiler de sebep olabilmektedir. Eğer…
Çikolata: herkesin çikolatayı sevdiğini düşünüyorum. Çikolata anadamine denilen neşe veren bir kimyasal içerir. Anadamine beyinde daha uzun kalmasını saptamıştır bilim adamları. Şeker içeriği glikoz ve mutluluk veren başka bir hormon olan endorfin seviyelerini artırır. Tüm bu güzel özelliklerine rağmen yine de fazla tüketmeyin. Somon balığı: Dünyanın en iyi antidepresanlarından biri olarak kabul edilir. Omega-3 yağ asitleri bakımından çok zengindir. Günlük…