saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Beslenme
  4. »
  5. Yemekten Sonra Yanlış Yapılan 7 Eylem

Yemekten Sonra Yanlış Yapılan 7 Eylem

admin5 admin5 -
26 0

Tiryakilerin çok iyi bildiği ve aslında çok zararlı olan yemek sonrası sigara ve çay keyfi, büyük riskleri beraberinde getirebiliyor. Bu eylemlerin sonucunda neler olabileceğini tahmin bile edemezsiniz.

Sizlere yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şeyi sıralıyoruz;

  • Sigara İçmek;

Uzmanların söyledikleri ve yapılan bilimsel çalışmalar neticesinde varılan sonuca göre; yemekten sonra içilecek bir adet sigaranın, normal zamanda 10 adet sigara içmeye eş değer zarar içerdiğini gösteriyor. Aynı şekilde, insanların kanser hastalığına yakalanmasını da, 10 katına çıkartıyor.

  • Meyve Yemek;

Günlük hayatımızda yaptığımız diğer bir yanlış ise, yemeklerin hemen ardından tatlı niyetine meyve tüketmektir. Bu eylemin sonucunda, insan midesinin hava dolması muhtemeldir. Bu nedenle, yemek yedikten yaklaşık olarak 1-2 saat süre geçtikten sonra meyvelerinizi tüketirseniz, daha sağlıklı olacaktır.

  • Çay İçmek;

Her insanın, yemekle olan şişkinliği çay ile bastırma alışkanlığı olabilir. Rutin olarak yaptığımız bu işlemin kötü sonuçları arasında, yemeklerle birlikte topladığımız proteinlerin sindirilmesine olumsuz etkilemesi bulunmaktadır.

  • Kemer Gevşetmek;

Kemerinizin her zaman aynı seviyede olmasına rağmen, yemekten sonra hissiyat anlamında gelen şişkinlikle birlikte doğan kemer açma alışkanlığımız, bağırsaklarımızın bükülmesine ve işlevlerini tam olarak yerine getirememesine neden olmaktadır.

  • Yürümek;

İnsanların inanışlarından birisi de, yemek yedikten sonra yürümelerinin onlara olumlu etkiler sunacağı hatta, ömürlerini uzatacağını düşünmeleridir. Ancak baktığımı zaman, yemekten sonra yürüyüş aslında, yemeğin tüm etkisini kaybettirmeye ve yememiş gibi tepki vermeye neden olacaktır.

  • Banyo Yapmak;

Banyo yapmanın genel etkileri arasında, kan akışının ellere ve ayaklara doğru çoğalması, yoğunlaşması bulunmaktadır. Hal böyle olunca, mide etrafındaki kan akışının yavaşlaması söz konusu olduğu gibi, yemeğin sindirilmesi de bir hayli zorlaşmış olacaktır.

  • Uyumak;

Herkesin kabul gördüğü bir gerçek olan yemek sonrası uyumak, bildiğiniz gibi yağlanma ve kilonun yanı sıra, yemeklerin tam anlamıyla öğütülemediği içinde, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına neden olacaktır.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın