Tiroid bezlerinin yeteri kadar çalışmaması, beslenme ve uyku tertibini de Olumsuz etkilemektedir.
Hastalıkla uğraş eden birçok insanın Irak durması gereken besinler tüketildiğinde tiroid hormonlarını azaltır.
İşte Irak durulması gereken besinler.
Brokoli- Guatrojen olarak bilinen bir unsur içeren lahana, iyot emiliminde zorluğa neden oluyor. Guatrojenler, sebzeler pişirildiğinde özelliklerini kaybeder. Bu nedenle sebzeler buharda pişirilerek tüketilmelidir.
Şeker- Irak durulması gereken besinler tüketildiğinde glikoz düzeyleri ile Daimi bir sorun yaşayabilir ve Vakit içerisinde insüline direnç oluşturulacak meseleler ortaya çkabilir. Hastalar şekeri diyetlerinden büsbütün çıkarmalıdır. Uzmanlar, şeker yerine kullanılan organik tatlandırıcıları dahi önermez.
İşlenmiş et- İşlenmiş etler, tiroid sıhhatinin düşmanlarından biridir. Bu etler hipotiroidizme neden olabilir.
Turp- Guatrın yanı Dizi tiroidin az çalışmasına da neden olan turp, olağan ölçüde ve istikrarlı beslenen bireylerde Problem teşkil etmiyor. Uzmanlar, turpun bedene giren iyodun, tiroid bezi tarafından tutulmasına neden olduğunu belirtiyor.
Şekerli meyveler- Az ölçüde tüketimi yüksek risk oluşturmasa da, ağır şekerli meyveleri yemekten kaçınmak en doğrusudur. Uzmanlar tarafından Irak durulması istenen şekerli meyveler şu halde: Şeftali, ananas, mango, çilek, elma, muz.
tiroid
Yorum Yok