saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Beslenme
  4. »
  5. Selenyum, İyot ve Flor İle Beslenmek

Selenyum, İyot ve Flor İle Beslenmek

admin5 admin5 -
81 0

Selenyum, iyot ve flor ile beslenmek hem sağlık hem de dinçlik verir. Selenyum, iyot ve flor üçlüsü birçok rahatsızlık ve soruna çözüm olmaktadır. Kişileri gençleştiren ve üreme sorunlarını gideren bu üçlü enerji ve şifa kaynağıdır. Doğanın nimetlerinden belki de en önemlileridir.

Selenyum, iyot ve florun ne işe yaradığını çoğu insan bilmemektedir. Oysa ki bu üçlünün şifaları bilinse insanlar onları yere göğe koyamazlar. Selenyum, iyot ve flor yüksek tansiyondan metabolizmayı güçlendirmeye kadar pek çok işe yaramaktadır.

Çoğu insanın bilmediği ve önemsemediği bu üçlünün faydaları kısaca şöyledir:

Selenyumun faydaları: Selenyum erkeklerin üreme sistemleri üzerinden olumlu bir etki yaratır ve müthiş bir E vitamini deposudur. Selenyum vücut metabolizmasında etkilidir. Vücudun metabolizmasını güçlendirir ve kalp sağlığını korur. Bağışıklık sistemini güçlendiren selenyum erken yaşlanma üzerinde de olumlu etki yaparak erken yaşlanmayı önler. Ayrıca antioksidan özelliği ile kanseri önler.

Selenyum birçok şeyde de bulunduğu halde bilinmemektedir. Selenyum kabakta ve karaciğerde vardır. Ayrıca tavuk, lahana, mantar, susam ve deniz ürünlerinde de bulunmaktadır.

Selenyum eksikliğinde kişiler sık sık hastalanırlar. Yüksek tansiyon, erken yaşlanma ve kanser ile katarakta neden olur.

İyotun faydaları: Metabolizma üzerinde etkilidir. Tiroit hormonlarını düzenler. İyot bilindiği üzere tuz, süt ve süt ürünlerinde ve ayrıca deniz ürünlerinde bulunur. İyotun eksikliğinde ise guatr, kilo problemleri ve yorgunluk görülür.

Florun faydaları: Flor diş ve kemik sağlığını sağlar. Çayda ve deniz ürünlerinde flor bulunmaktadır. Flor eksikliğinde diş ve kemik problemleri görülmektedir.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir