Koronavirüs salgınından sonra yaşanan orman yangınları ve sel felaketlerinin pek Fazla insanın ruhsal durumunu Olumsuz etkilediğini kaydeden Acıbadem Bodrum Tıp Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez, “Pandemiye bir de doğal afetlerin eklenmesi Tasa ve endişelerimizin artmasına ve ağırlaşmasına yol açtı. nihayet vakitlerde gelen hastalarımızda Tasa bozuklukları ve endişenin ruhsal tesirlerini ziyadesiyle görüyoruz. Endişe, derdin bir üst basamağıdır. Dozunda olan kaygı nasıl ki bizi tehlikelere karşı korursa, Denetim edilemeyen çok kaygı da hem bizi hem etrafımızı Olumsuz etkileyerek günlük hayatımızı çıkmaza sokabilir.” diye konuştu.
“Korkunuzun kaynağını ayrım edin”
Yangın, sel ve gibisi felaketlere direkt maruz kalmasak da irtibat kanallarından olayla ilgili bilgi almanın, yaşananlar için üzülmenin doğal ve olması gereken bir insani reaksiyon olduğu belirten Dr. Emel Sönmez “Hepimiz, Öbür insanların ve canlıların başına gelen felaketlerden etkileniriz. Empati kurarız ve doğal olarak üzülürüz. Bu insan olmanın Temel hislerinden biridir. Bu hisler sayesinde, hepimiz acıların hafifletilmesi için elimizden gelen ne varsa, takviye olma muhtaçlığı duyar ve harekete geçeriz. Ayrıyeten kendimiz ve etrafımızdakiler için kaygılanırız. Kaygılanmak da sağlıklı bir reaksiyondur. Bu sayede, mümkün riskler için Tedbir almaya da çalışırız. Lakin Kaygı ilerler ve endişeye dönüşürse, sağlıklı düşünme gücümüzü yitirmeye başlarız.” diyerek kaygı ve korkunun Denetim edilememesi durumunda tabibe başvurulmasını tavsiye etti.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez “Kaygı ve kaygılarınızın ne vakit, hangi olaydan sonra başladığının farkında olursanız daha kolay yoluna koyarsınız. Bu kaygıya ben birinci olarak ne vakit, hangi Hadise üzerine kapıldım? Endişem giderek artıyor mu? Hangi faktörlerden etkileniyor? Bu soruları yanıtlamak sorunu çözmede Aka Ehemmiyet taşıyor. Nasıl ki alerjisi olan bir kişi; kendisinde hangi etkenlerin alerjisini tetiklediğinin, hangi etkenlerle alerjisinin azaldığının farkında olursa ona nazaran davranır ve fayda sağlar; kaygılar da böyledir. Dozunda olan, denetimli kaygılarımız bizi tehlikelerden korur. Lakin çok endişeye teslim olursak o Vakit tehlike çanları çalıyor demektir.” diyerek idman, yürüyüş ve Türlü aktivitelerin insan sıhhatini Olumsuz etkileyen çok derde da güzel geldiğini kaydetti.
Bu Cin Problem ve külfet yaşayanların, Tabip tavsiyelerine uymasını ve uyku kalitesini de arttırmasını isteyen Dr. Sönmez, bunun yanında insanların his ve kanılarını yakınları ile paylaşmasını istedi.
“Zararlı alışkanlıklar endişe ve kaygıyı tetikliyor”
Alkol, sigara üzere ziyanlı alışkanlıkların dehşet ve tasayı arttırdığını belirterek, sağlıklı bir Ömür için alkol ve sigaranın yanında çok çay-kahveden tüketiminden de Irak durulmasını tavsiye eden Dr. Emel Sönmez, insanların yaşadığı aksilikleri içine atmamasını, sırdaş bulduğu şahıslarla paylaşmasını önerdi. Lev Tolstoy’un “Acı hissetmek canlı olduğumuzun ispatıdır; fakat diğerinin acısını hissetmek insan olduğumuzun delilidir.” kelamını hatırlatan Dr. Sönmez “Özellikle toplumsal medyada ve whatsapp kümelerinde şahısları çok paniğe sevk eden, gerçek olmayan bilgiler yayılabiliyor. Sizi Tasa ve kaygıya sokan olaylar konusunda hakikat kaynaklardan bilgileri takip edin. Nasıl ki birtakım fizikî hastalıklarda bütüncül tedavi Fazla Ehemmiyet taşıyorsa, ruhsal hastalıklarda Özellikle Kaygı ve dehşet ile başa çıkmada da Aka fayda sağlıyor. Şiddetli Tasa bozukluklarında, bütün uğraşlarınıza Karşın Kaygı ve kaygılarınızın hayatınızı esir almasının önüne geçemediğinizde kesinlikle uzmana danışın ve dayanak alın.” dedi.
Yorum Yok