B12 Vitamini Nedir ? B12 vitamini vücudumuz için oldukça gerek bir vitamindir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve sinir sisteminin işleyişine yardımcı olan bir göreve sahiptir.Vücudumuzda kırmızı kan hücremiz oldukça biz de kendimizi daha enerjik hissederiz. B12 vitamini vücudumuz için başrolde gelen vitaminlerdendir. Örneğin beyin, cilt, tırnak, saç ve sindirim içinde başrolde gelen vitaminlerdendir. B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır ? Vücudumuzda b12…
Üzüm 40 gram kuru üzüm ile 25 gram anasonu karıştır. Üzerine de 100 gram bal ekle. Bu karışımı yaranın olduğu yere sür ve beklet. Bu karışımı yemeniz de ağız yaraları için etkili bir yoldur. Hatmi 30 gram hatmiyi 1 litre suda kaynat. Bu karışım ile gargara yap. Gargara ile ağzınızda bulunan yaralar ve iltihaplar geçecektir. Böğürtlen Yaprağı 200 gram…
Bir çok kadın yaz aylarının yaklaşması ile vücutlarında ki ödem ve şişkinliklerden kurtulmak için harekete geçti. Bu anlamda kadınlar spor ve diyete başlarken olarak yardımcı olacak ve detoks etkisi yaratacak bir formülü sizlerle paylaşıyoruz. Hiç maliyeti olmayacak olan bu formülü evinizde bulunan malzemelerle çok kolay şekilde yapabilirsiniz. Öncelikle bu formül tek başına zayıflamanıza yardımcı olmayacaktır. Spor ve diyetin yanında destek…
Her insan yaşlanmaktan kurtulmak ve daima genç kalmak ister. Ancak bu fizyolojik olarak çokta mümkün bir talep değildir. Bunun yanı sıra yaşlılığın insan üzerine getirdiği bir karizma durumu da söz konusu ama tüm bunlara rağmen insanlar yaşlanmaktan korkuyor ve yaşlanmalarını geciktirmeye çalışıyor. Bizi de bu yazımızda yaşlanmayı geciktirecek formüllerden bahsedeceğiz. Eğer yaşlanmak istemiyorsanız ilk yapmanız gereken sağlıklı beslemek. Sağlıklı beslenmekten…
Göbeğiniz dümdüz olmasını istiyorsanız eğer şeker yemeyin ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin yanına bile yaklaşmayın. Şeker aşırı derecede sağlıksızdır. Çok fazla şeker yediğimiz zaman karaciğerimiz adeta bir früktoz akınına uğrar ve hepsini yağa çevirmek zorunda kalır. Şekerli yiyecek ve içecekleri olabildiğince azaltın veya tamamen kesin. Daha fazla protein tüketin. Eğer amacımız göbek yağlarından kurtulmak ise beslenmenize fazla protein eklemek belki de…
Yaz ayları yaklaştı ve kadınlar kilo vermek için büyük bir çalışmaya başladı. Kilo vermek kadar selülitlerinde önemli olduğunu unutmamak gerekiyor. Peki selülit nedir. Selülit belirli bölgelerde biriken yağların portakal kabuğu şeklinde ciltte kötü görüntü oluşturmasıdır. Ancak selülitle başa çıkmanın yolları elbette vardır. Kilolu insanlarda daha fazla selülit olur çünkü yağ oranları daha fazladır. Doğru bir diyet programı ve sporla selülitleri…
Latince adı Urtica olan ısırgan otu, üzerinde yakıcı tüyleri olan, 4 köşemsi dallara sahip ve dik gövdeli bir bitki türüdür. Tohumu yağ ihtiva eden bu bitki, hem geleneksel hem de güncel olarak farklı şekillerde kullanıma açıktır. Isırgan otu taşıdığı flavonoit, lutein ve karotenoit bileşikler ve mineraller nedeniyle diüretik etkiye sahiptir. Bu etki nedeniyle birçok bitkisel ilaçta kullanılmaktadır. Zayıflama çayları, idrar…
Biz çok kadın ani kilo kaybı yaşadığında yada ani kilo olduğunda vücudunda çatlaklar meydana gelir. Bu çatlaklar biz süre sonra sizin gözünüzü rahatsız etmeye başlar. Cilt çatlakları en çok hamile kadınlarda doğum sonrası karnın ve kasık bölgesinde oluşur. Bu cilt çatlaklar giderilmediği durumda kalıcı hale gelir ve çirkin bir görüntü oluşturur. Bu yazımızda cilt çatlaklarının oluşumu ve nasıl önlene bileceği…
Günümüzde büyük kalçalar moda olsa da, büyük bir kalçaya sahip olmak çoğu kadının en şikayetçi olduğu konuların başında gelmektedir. Siz de kalçanızdan şikayetçiyseniz ve yardım arıyorsanız doğru yazıyı okumaktasınız. Sizi bu durumdan kurtaracak ve imdadınıza yetişecek süper bir yazı hazırladık. Büyük kalçalardan ve yağlanmadan şikayetçiyseniz öncelikle yaşam şeklinizde değişiklik yapmanız gerekmektedir. Hayatınızda egzersize yer açmalı ve bunu bir yaşam şekli…
Varis, hem estetik açıdan hem de sağlık açısından önemli sorunlardan biridir. Bu sorun damarların genişlemesi sonucu meydana gelmektedir. Toplardamarlarda bulunan kirli kan, toplardamarların kapakçıklarında meydana gelen tıkanıklar nedeniyle birikir. Bu da varisi oluşturur. Can sıkıcı bir durum olan varisten kurtulmak ise mümkündür. Sirke sürüp varis üzerinde bekletmek en bilinen yöntemlerin başında gelmektedir. Ancak bu yöntem çok sabır isteyen bir…