Karın ve göbek altı bölgesinde oluşan deri sarkmaları, diyet ve antrenmanla giderilemeyen yağlanmalar için, karın germe (Abdominoplasti …
Karın ve göbek altı bölgesinde oluşan deri sarkmaları, diyet ve antrenmanla giderilemeyen yağlanmalar için, karın germe (Abdominoplasti …
İsteyerek ya da istemeyerek oluşan bedensel değişiklikler, kişilik algımızı Olumlu ya da Olumsuz tarafta değiştirebiliyor. Bilhassa doğum sonrası …
Bir spor salonunda klasik antrenmanlar ve karın idmanları yapmadan düz bir karına nasıl ulaşacağınızı bilmiyorsanız, soluk alma tekniklerinin …
Karın ve göbek altı bölgesinde oluşan deri sarkmaları, diyet ve antrenmanla giderilemeyen yağlanmalar için, karın germe (Abdominoplasti …
İsteyerek ya da istemeyerek oluşan bedensel değişiklikler, kişilik algımızı Olumlu ya da Olumsuz istikamette değiştirebiliyor. Bilhassa doğum …
Bir spor salonunda klâsik antrenmanlar ve karın idmanları yapmadan düz bir karına nasıl ulaşacağınızı bilmiyorsanız, soluk alma tekniklerinin …
Sıkı bir karın bütün bayanların hayalidir. Kilo alıp verme, doğum sonrası sarkma, dolayısı ile karnımız yumuşar ve sarkmaya meyilli olur. Sıkı bir karın fit görünüme kavuşturur. Sıkı bir karın için düzenli fitness ve doğru beslenme şart. Bu olayları yaparken süreklilik getirmek gerekir. Günlük olarak 15 20 dakika yapacağınız karın-mide egzersizleri ile sağlıkları beslenerek düz sıkı bir karına sahip olmak mümkün….