Halk arasında dolanan en yaygın beslenme klişelerinden biri de balık ile süt ürünlerinin beraber tüketilmemesi gerektiğidir. Çoğu insana anne babadan bu bilgi yanlış öğretilir. Hemen hemen herkes balık ile süt ürünlerin beraber yenmemesi gerektiğini bilir ama ‘Neden?’ diye sorulsa muhtemelen cevabını veremez. Cevabını veremez çünkü cevabını kendi de bilmektedir ve ‘Zehirliyor.’ diyerek geçiştirir. Balıkla Yoğurt Yenir mi? Oysa doktorlar balık…
balık
Balığın faydaları nelerdir: – Balık kolesterolü olan kişiler için bile mükemmel bir besin kaynağıdır. Balık kolesterolün 3’te birini azaltmaktadır. – Balık bağışıklık sistemini güçlendirerek grip ve soğuk algınlığına iyi gelmektedir. Özellikle limon ile tüketilirse etkisi daha da artacaktır. – Balık tansiyonu dzenler ve içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile kalp riskini azaltır. – Balık içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile…