Yeşil çay, sıhhat üzerindeki sayısız olumlu etkisi pek Fazla bilimsel araştırmaya bahis olmuş, nitelikli içeriği ile öne çıkan bir bitkisel besin tipidir. Sıhhatini korumak isteyenlerin yeşil çay tüketimine İtina gösterdiği görülür. İçeriğinde barındırdığı Fazla sayıdaki antioksidan ve sıhhate faydalı mikro bileşenler sayesinde bedenin zinde kalmasına, günlük işlevlerin problemsiz bir biçimde yerine getirilmesine ve hastalıklara karşı korunmaya Kıymetli yararları vardır.
Yeşil çayın sıhhat üzerindeki tesirleri nelerdir?
– çok kuvvetli antioksidan özellik gösterir.
– Bu özelliği ile bedendeki hücresel faaliyetleri takviyeler.
– Kalp hastalıklarına karşı esirgeyicidir.
– Kansere karşı Fazla kuvvetli tesir gösterir. Gerek kanserden müdafaa, gerekse kanser tedavisine Yardımcı olma tesiri vardır.
– Bağışıklık sistemini dayanaklar.
– Alzheimer hastalığına karşı hami tesiri vardır. Bellek işlevlerini dayanaklar.
– Güçlü antimikrobiyal tesiri vardır.
– Birebir vakitte kilo vermeye de Yardımcı olur.
Yeşil çayın ziyanı Mevcut mı?
Yeşil çayın pek Fazla yararı olduğu bilinmesine karşı aşikâr bir dozun üzerinde ziyanlı tesirleri olabilir. Yüksek ölçüde yeşil çay tüketmek karaciğer hücrelerinde hasara neden olabilir. Kimi hayvan deneylerinde yüksek doz yeşil çayın pankreas ve karaciğer hücrelerinde DNA hasarı yaptığı görülmüştür. Uzun mühlet ve yüksek doz yeşil çay kullanmak hayvanlarda guatr gelişmesine neden olabileceği de gözlenmiştir. Yeşil çayın kalp sıhhati üzerine Olumlu tesirleri olmakla birlikte kalp hastaları tarafından dikkatle kullanılmalıdır. Kalpte ritim bozukluğu olanlar yüksek doz yeşil çay tüketiminden kaçınmalıdır.
Yeşil çay nasıl tüketilmelidir?
Gereğinden Çok kaynatılmış yeşil çayda üstte belirtilen biyoaktif bileşenler ziyan görebildiğinden istenen Olumlu tesirler elde edilemeyebilir. Bu nedenle kaynamaya yakın su içerisinde 5 dakika kadar demlendirilmiş çay, içime Amade hale gelmesi için kafidir. Sade olarak yahut içerisine tercihe nazaran limon, fesleğen, nane üzere farklı baharatlar da eklenerek tüketilebilir.
Yorum Yok