saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Sağlık
  4. »
  5. Yeşil çayın faydaları ve zararları nelerdir?

Yeşil çayın faydaları ve zararları nelerdir?

admin admin -
18 0

Yeşil çay, sıhhat üzerindeki sayısız olumlu etkisi pek Fazla bilimsel araştırmaya mevzu olmuş, nitelikli içeriği ile öne çıkan bir bitkisel besin cinsidir. Sıhhatini korumak isteyenlerin yeşil çay tüketimine İtina gösterdiği görülür. İçeriğinde barındırdığı Fazla sayıdaki antioksidan ve sıhhate faydalı mikro bileşenler sayesinde bedenin zinde kalmasına, günlük işlevlerin sıkıntısız bir halde yerine getirilmesine ve hastalıklara karşı korunmaya Kıymetli yararları vardır. 

Yeşil çayın sıhhat üzerindeki tesirleri nelerdir?

– çok kuvvetli antioksidan özellik gösterir.

– Bu özelliği ile bedendeki hücresel faaliyetleri dayanaklar.

– Kalp hastalıklarına karşı kollayıcıdır.

– Kansere karşı Fazla kuvvetli tesir gösterir. Gerek kanserden muhafaza, gerekse kanser tedavisine Yardımcı olma tesiri vardır.

– Bağışıklık sistemini dayanaklar.

– Alzheimer hastalığına karşı esirgeyici tesiri vardır. Bellek işlevlerini takviyeler.

– Güçlü antimikrobiyal tesiri vardır.

– Tıpkı vakitte kilo vermeye de Yardımcı olur.

Yeşil çayın ziyanı Mevcut mı?

Yeşil çayın pek Fazla yararı olduğu bilinmesine karşı belirli bir dozun üzerinde ziyanlı tesirleri olabilir. Yüksek ölçüde yeşil çay tüketmek karaciğer hücrelerinde hasara neden olabilir. Kimi hayvan deneylerinde yüksek doz yeşil çayın pankreas ve karaciğer hücrelerinde DNA hasarı yaptığı görülmüştür. Uzun mühlet ve yüksek doz yeşil çay kullanmak hayvanlarda guatr gelişmesine neden olabileceği de gözlenmiştir. Yeşil çayın kalp sıhhati üzerine Olumlu tesirleri olmakla birlikte kalp hastaları tarafından dikkatle kullanılmalıdır. Kalpte ritim bozukluğu olanlar yüksek doz yeşil çay tüketiminden kaçınmalıdır.  

Yeşil çay nasıl tüketilmelidir?

Gereğinden Çok kaynatılmış yeşil çayda üstte belirtilen biyoaktif bileşenler ziyan görebildiğinden istenen Olumlu tesirler elde edilemeyebilir. Bu nedenle kaynamaya yakın su içerisinde 5 dakika kadar demlendirilmiş çay, içime Amade hale gelmesi için kafidir.  Sade olarak yahut içerisine tercihe nazaran limon, fesleğen, nane üzere farklı baharatlar da eklenerek tüketilebilir.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir