1) Sindirim süreci boyunca harekette bulunun
Yemek yedikten sonra güç, sirkülasyon sisteminden çekilir ve üzerimize bir yük çökmesi sonucu Ebedi derecede yorgun ve halsiz hale geliriz.
Vücut, sindirimi başlatabilmek için gastrointestinal sistemdeki kan akışını artırır; bu daha sonra kanı genel dolanımdan çeker. Optimal: Sessiz bir yürüyüş, deveranı yine uyarır ve yiyecekler daha yeterli sindirilebilir.
2) devinim etmemek mide ekşimesine neden olur
Mide ekşimesi çeken beşerler için antrenman yapmak Dava bir tahlildir.
Ziyafetten sonra kendinizi direkt kanepeye atarsanız, mide asidinin Yemek borusuna Geri kaçma ve ekşi yanığı başlatma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ancak yürümek yahut ayakta durmak mide asidinin Geri akışını zorlaştırır.
3) Şişkinlik ve gaz uzaklaştırılabilir
Mide rahatsız edici bir formda baskı yapıyor ve birinci şişkinlik yaklaşıyor mu? Çabucak ayakkabılarınızı giyin ve ormana çıkın! Yürüyüş, kasların bütünsel hareketi yoluyla bağırsak hareketini takviyeler.
4) bitki çayı için
Yemeğinizin tadı ne kadar lezzetli olursa olsun ve yanında içki de olsa daha süratli ve daha düzgün sindirilmesine yol açmayacaktır.
Vücut öncelikle alkolü parçalamaya odaklanır ve yiyeceklerin sindirimini ihmal eder. Bunun sonucunda midede ve sindirim sisteminizde ağrılar meydana gelebilir.
Sindirim sisteminiz için uygun bir şey yapmak istiyorsanız, sindirim sistemi meseleleriniz için bitki çayınıza uzanmanız daha uygun olur. Bilhassa, papatya, anason, kimyon yahut zencefil üzere şifalı bitkiler içeren bitkisel çaylar tüketilmelidir.
