saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Cinsel Sağlık
  4. »
  5. Migreni neler tetikler?

Migreni neler tetikler?

admin admin -
37 0

Migrenin Kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. Bununla birlikte, hekimler ve sıhhat hizmeti sağlayıcıları, birçok faktörün migreni tetikleyebileceğini biliyorlar. Migren için reçeteli herhangi bir tedaviyi asla çok kullanmamak yahut berbata kullanmamak Fazla kıymetlidir. İlaçların yanlış kullanımı migren ataklarının artmasına ve kronik migren semptomlarına yol açabilir.

Stres

Fiziksel yahut ruhsal streste dramatik bir artış yahut azalma migreni tetikleyebilir. Danimarkalı araştırmacılar, migren hastalarının birçoklarının, akınlarının gerilimle ilişkili olduğunu bildirdiğini buldu. öteki araştırmacılar, migrenli bireylerin yüzde 50 ila 80’inin stresin migren baş ağrılarını tetiklediğini söylediğini bildirdi. Bazı beşerler gerilimli bir olayın akabinde migren yaşarken, kimileri gerilimli bir olayın ortasında yeni bir girişken yaşadı.

Uyku eksikliği yahut jet gecikmesi

Uyku bozukluğu migrenle ilişkili en yaygın faktörlerden biri. Yetersiz uyku çoklukla akut migren ataklarının tetikleyicisi olarak gösterilir. Aşırı uyku da sıklıkla bildirilen bir tetikleyicidir. Jet gecikmesi ve çalışma programınızdaki değişiklikler de migrenin başlangıcı ile irtibatlı olabilir. Uykusuzluk, kronik migren ile ilişkili en yaygın uyku bozukluğudur. Uykusuzluğun yanı Dizi kronik migreni olan şahıslar, anksiyete veya depresyon için yüksek risk altındadır. Bu şartların ortak bir yanı vardır: uyku bozukluğu. Bununla birlikte, birçok insan uykunun çoklukla migren baş ağrılarını hafiflettiğini bildirmektedir.

Açlık yahut dehidrasyon

Migreni olan bireyler öğün atlamaktan kaçınırlar. Araştırmalar sürekli olarak öğün atlamanın sıklıkla migrenin başlangıcı ile kontaklı olduğunu gösteriyor. Bunun nasıl olacağı belirsizliğini koruyor. Muhtemelen düşen kan şekeri düzeyleri ile ilgilidir. Dehidrasyon da mümkün bir migren tetikleyicisi olarak önerilmiştir. Yeterince su içmemek baş ağrısının başlamasıyla bağlantılıdır. Migren hastaları üzerinde yapılan Ufak bir anket, yanıt verenlerin yaklaşık yüzde 40’ında “yetersiz sıvı alımının” baş ağrısı başlangıcı ile irtibatlı olduğunu ortaya koydu.

Gıdalar

Bazı besinler yahut yetersiz beslenme (oruç), migren atağının mümkün tetikleyicileri olarak sıklıkla rapor edilir. İnsanların yüzde 12 ila yüzde 60’ı , belli yiyeceklerin migren baş ağrılarını tetiklediğini söylüyor. 2008’de Brezilya’da yapılan bir araştırma, migrenli birçok insanın en az bir tetikleyiciye sahip olduğunu bildirdiğini buldu. Diyet, en sık bildirilen tetikleyicilerden biriydi. Oruç, bildirilen en yaygın diyetle ilgili tetikleyiciydi. Alkol, çikolata ve kafein migren atağıyla en sık bağlı unsurlardı.

Migrenle sıklıkla ilişkilendirilen öteki yiyecekler şunlardır:

– Peynir

– Salam

– Aka ölçülerde amino asit tiramin içeren fermente, kürlenmiş ve salamura gıdalar

Gıda katkı maddeleri

Migren, Yapay tatlandırıcı aspartam ve lezzet arttırıcı monosodyum glutamat (MSG) tarafından tetiklenebilir. Aspartam ile yapılan deneyler çelişkili sonuçlar verdi. Migrenli beşerler ortasındaki mümkün tesirleri sorunu çözülmemiştir. Bazı ispatlar, klinik depresyonu olan şahısların aspartam tükettikten sonra berbatlaşan semptomlar yaşayabileceğini düşündürmektedir. MSG, Çeşitli besinlere lezzetli bir tat vermek için kullanılır. Halkın birden fazla, MSG’nin baş ağrılarını tetikleyebileceğine inanıyor.

Çoğu denetimli araştırma, normal bireylerde MSG tüketimi ile baş ağrısı yahut Öbür rastgele bir durum arasında bir temas belirleyemedi. Bununla birlikte, 2009’da yapılan Ufak bir araştırma, MSG’nin Çehre ve baştaki baş ağrısını ve ağrıyı tetikleyebileceği sonucuna vardı. MSG’den kaçınmak akla yatkın olabilir.

Alkol

Alkol, migren için en sık bildirilen tetikleyicilerden biridir. 2008’de Brezilya’da yapılan bir çalışmada alkol, insanların yaklaşık üçte birinde migreni tetikledi. Kırmızı şarabın, Özellikle bayanlar ortasında, öteki alkol kaynaklarından daha Çok migreni tetikleme mümkünlüğü daha yüksek üzere görünüyor. Araştırmada, Kırmızı şarap, bayan ve erkeklerin yüzde 19,5’inde migreni tetikledi. Beyaz şarap, insanların yalnızca yüzde 10,5’inde migreni tetikledi. Çalışmanın sayılarına daha yakından bakıldığında, Kırmızı şarabın bayanları orantısız bir halde etkilediği görülüyor. Kırmızı şarap, erkeklerin yalnızca yüzde 8’inde migreni tetiklerken, bayanlarda bu Oran yüzde 22’ye yükseldi.

Yüksek kafeinli içecekler

Bazı uzmanlar aşırı kafein tüketiminin migreni tetikleyebileceğini bildirmiştir. Bu nedenle kahve, çay, alkolsüz içecekler ve enerji içeceklerinden aldığınız kafein ölçüsünü izlemek akla yatkın olacaktır. Enerji içecekleri şaşırtan derecede yüksek kafein düzeylerine sahip olabilir. Kimi araştırmacılar kafein yoksunluğunun da baş ağrısını tetikleyebileceğini belirtmişlerdir. Diğer uzmanlar çok kafein tüketimine karşı uyarıyor.

Birçok reçetesiz (OTC) baş ağrısı müstahzarının Değerli ölçüde kafein içerdiğini unutmayın. Denetimli bir çalışma, asetaminofen (Tylenol), aspirin (Bayer) ve kafeini birleştiren bir ilacın, Biricik başına ibuprofen (Advil, Aleve) yerine migren baş ağrısı semptomlarını hafifletmede daha uygun olduğu sonucuna varmıştır.

İlaç çok kullanımı

İlaçların çok kullanımı migrenin en yaygın faktörlerinden biridir. Bilhassa yaygın analjezikleri veya ağrı kesicileri çok kullanan kişilerin ara Dizi migrenden kronik migrene ilerleme mümkünlüğü daha yüksek olabilir. Migreni olan şahıslar çoklukla opioidler ve butalbital gibi ilaçları çok kullanırlar. Bunların ve OTC nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) gibi diğer ağrı giderici ilaçların çok kullanımı aslında daha sık baş ağrılarına neden olabilir. Daha Aka ağrılara da neden olabilir.

Opioid sınıfındaki ilaçların özellikle kronik migren gelişimi ile bağlı olması mümkündür. çok fazla analjezik almanın neden migren semptomlarını daha da kötüleştirebileceği Aleni değil. Ancak, migren tedavisi sırasında kelamda analjezik Geri tepme baş ağrılarının ele alınması gerektiği açıktır. Migren semptomlarını Denetim altına almak Muhtemel olmadan Evvel rahatsız edici ilaçların kesilmesi Gerekli olabilir.

Garip yahut kuvvetli kokular

Migreni olan şahıslar sıklıkla kuvvetli yahut olağandışı kokuların baş ağrılarını tetiklediğini bildirirler. Parfümleri, Özellikle tetikleyici olarak sıklıkla kullanırlar. ek olarak, migrenli kişilerin yaklaşık yarısı, ataklar sırasında kokulara karşı hoşgörüsüzlük bildirmektedir. Bu fenomen ozmofobi olarak bilinir ve migren baş ağrısı olan insanlara hastır.

Migren atakları sırasında sigara dumanı, Yemek kokuları ve parfüm üzere kokuların en sık rahatsız edici kokular olduğu tespit edildi. Bir çalışma , migren ve ozmofobisi olan şahısların anksiyete ve depresyon belirtileri gösterme mümkünlüğünün daha yüksek olduğu sonucuna varmıştır.

Parlak ışıklar ve yüksek sesler

Bazı beşerler, parlak, titreyen yahut titreşen ışıkların yahut yüksek seslerin migren tetikleyicisi olabileceğini bildirmektedir. Avrupa Nörolojisinde yapılan Ufak bir araştırma, güneş ışığına kısa vadeli maruz kalmanın bile migreni tetikleyebileceğini buldu. 

Çalışma iştirakçileri şu biçimde biraz rahatlama aldıklarını bildirdi:

– Şapka giymek

– Güneş gözlüğü takmak

– Güneşli yerlerden kaçınmak

– Daha Çok uyumak

Bununla birlikte, bir nörolog, bu çalışmayla ilgili olarak editöre yazdığı bir mektupta, güneş ışığının migren için birincil tetikleyici olmayabileceğini belirtti. Güneş ışığının fakat evvelki gece şarap içmişse kendi migrenini tetiklediğini belirtti. Ayrıyeten, uykudan mahrum, gerilimli, susuz kalmış yahut öğün atladığı için kan şekeri düşükse, güneş ışığının migreni tetiklediğini de belirtti. Vardığı sonuç, parlak ışığın bir Cin ikincil tetikleyici olabileceğiydi. Migren atakları parlak ışıkla tetikleniyor üzere görünen şahıslar, bu öbür faktörlerin de kendileri için tetikleyici olup olmadığını düşünmelidir.

Havadaki değişiklikler

Çeşitli hava değişiklikleri süreksiz olarak migren baş ağrısının başlangıcıyla ilişkilendirilmiştir. Brezilyalı migrenli ergenler üzerinde yapılan bir çalışmada, baş ağrısını tetikleme mümkünlüğü en yüksek olan hava modelleri güneşli ve açık, sıcak, soğuk ve değişken havayı içeriyordu.

Çoğunlukla Ohio ve Missouri’den bayanları içeren bir Öbür küçük çalışma, şimşekli gök gürültülü fırtınaların baş ağrısının başlangıcı ile Kıymetli ölçüde irtibatlı olduğu sonucuna varmıştır. Spesifik olarak, araştırmacılar, yıldırımın migreni nasıl tetikleyebileceğinden emin olmasalar da, yıldırımın tetikleyici Öğe olduğu sonucuna vardılar.

Kadın hormonları

Migren Araştırma Vakfı’na nazaran, bayanların migren baş ağrısı yaşama mümkünlüğü erkeklerden üç kat daha fazladır. Kanıtlar, kadın cinsiyet hormonu dalgalanmalarının baş ağrısının başlangıcında ve şiddetinde rol oynayabileceğini düşündürmektedir. 2012’de yapılan bir araştırmaya katılan bayan iştirakçilerin yarısından fazlası, menstrüasyon sırasında şiddetli migren baş ağrıları yaşamalarının mümkün olduğunu söyledi. Bu bayanların Ufak bir kısmı yalnızca adet sırasında migren yaşadı.

Oral kontraseptif kullanımı semptomları daha da kötüleştirebilirken, hamilelik migreni olan kimi bayanlar için rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, hamilelik birtakım bayanlar için berbatlaşan semptomlarla ilişkiliydi. Menopoz sonrası baş ağrısı şiddetinde sonlu bir rahatlama sağlayabilir.

Fiziksel aktivite

Yoğun antrenman migreni tetikleyebilir. 2013 yılında yapılan bir araştırma, migrenli şahısların yüzde 38’inin bir noktada idmanla tetiklenen migren atakları yaşadığını buldu. Antrenmana bağlı migreni olan birçok kişi, baş ağrılarının boyun ağrısı ile başladığını bildirdi. Yarısından fazlası, migren ataklarını tetiklememek için favori bir sporu yahut antrenmanı terk etti. Birtakım beşerler, bir saldırıyı tetikleyebilecek yüksek yoğunluklu aktiviteler için düşük yoğunluklu idmanları değiştirebildiklerini bildirdi.

Dipnot

Sık yahut Uzaklık Dizi migren ağrısı çeken milyonlarca beşerden biriyseniz, ferdî migren tetikleyicilerinizi anlamanız ve bunlardan kaçınmak için elinizden gelenin en düzgününü yapmanız kıymetlidir. Migren ilaçlarının çok kullanımının semptomlarınızı kötüleştirebileceğini hatırlamak da kıymetlidir. Şahsî migren tetikleyicilerinin bir günlüğünü tutmayı düşünün. Gelecekteki migren ataklarından kaçınmanıza Yardımcı olmada yararlı olabilir. Diğerleriyle kendi tecrübeleri ve migren tetikleyicileri hakkında konuşmak da faydalı olabilir. 

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir