Heyecan, heves ve gelişim isteği insanları haftanın her günü spor yapmaya yönlendiren başlıca etmenlerdir. Bu etkilere baktığımız zaman, spor salonlarının girişince büyük harflerle yazan ‘’haftanın her günü şu saatten bu saate kadar açığız’’ ibaresini de kattığımız zaman, akıllarda beliren düşünce ve salonların sunduğu programlar, haftanın 7 günü spor yapmaya yönlendirmektedir. Ancak unutmayın ki; vücudunuz bir makine veya robot bile olsa,…
vücut geliştirme
Vücudumuzda yer alan farklı hormonların farklı görevleri bulunmaktadır. Eğer kaliteli ve güzel görünüşlü bir vücuda ulaşabilmek için insülin hormonunun görevini de asla yok sayamazsınız. Hem vücudunuzda yer alan yağ, hem de karbonhidrat metabolizmasına direkt olarak etki eden özellikleriyle ön plana çıkan bu hormon, sporcunun antrenman yaptıktan sonraki ilk dakikalarında eşsiz bir görev üstlenerek, daha hızlı gelişme ve kontrol sağlamak için…