Zamanında tüketilen meyveler yahut sebzeler, diğer vakitlerde tüketildiklerine oranla bedendeki vitamin oranını arttırmaktadırlar. Siz de …
vitamin
Sağlıklı bir yaşam için kadınların mutlaka alması gereken 10 vitamin çeşidi Hangi Vitaminler Kadınlar İçin Gerekli A vitamini: İçerdiği antioksidan özelliği ile kemikleri, dişleri, yumuşak doku, cilt ve mukozanın gördüğü zararları onarır ve güçlenmesine yardımcı olur. Kronik hastalık riskini azaltarak yaşlanma sürecini yavaşlatır. A vitamini havuç, kavun, kabak, kayısı, domates, karpuz, guava, brokoli, lahana, papaya, şeftali, kırmızı biber, ıspanak, yumurta,…
B12 Vitamini Nedir ? B12 vitamini vücudumuz için oldukça gerek bir vitamindir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve sinir sisteminin işleyişine yardımcı olan bir göreve sahiptir.Vücudumuzda kırmızı kan hücremiz oldukça biz de kendimizi daha enerjik hissederiz. B12 vitamini vücudumuz için başrolde gelen vitaminlerdendir. Örneğin beyin, cilt, tırnak, saç ve sindirim içinde başrolde gelen vitaminlerdendir. B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır ? Vücudumuzda b12…