Uyu insanın yemek yemek, su içmek gibi bir ihtiyacıdır. Sosyal hayat kadar önemli bir yere sahiptir uyku. Bir insan gününün üçte birini uyuyarak geçirmektedir. Eğer birisi yeterince uykusunu alamazsa yaşam kalitesi otomatikmen düşmektedir. Uyku bozuklukları insanın sosyal yaşamını oldukça etkilemektedir. Uyuyamadığınızda kendinizi halsiz yorgun ve bitkin hissedersiniz. Uyuyamayan insan kendisini yaptığı işe veremez, konsantre olamaz. Bu sebeple rahat ve uzun…
