Kabızlık herkes tarafından bilinen ve zaman zaman herkes tarafından yaşanılan bir durumdur. Kabızlığın belirtileri arasında bir hafta içinde 3 defadan az tuvalete çıkmak gelir. Karında şişkinlik ve tuvaletteyken makatta acı hissetmek kabızlığın belirtileri arasındadır. Dışkının mukus ile karışması ve bağırsaklar tam temizlense de hala kirliymiş hissi uyandırması ve zorlanma kabızlığın genel belirtileri arasındadır. Sağlıklı bağırsaklar tuvalete oturulduğu zaman bekletmez ve…
kabızlık
ÇİKOLATA; Çikolata kabızlığa yol açtığı en sık görülen besindir. İlk sırasında yer alır. BEYAZ EKMEK; Az oranda lif içerir. Kabızlığın varsa eğer beyaz ekmek yerine buğday, çavdar ve arpa ürünlerini tüketin. PEYNİR, DONDURMA; Yüksek oranda şeker ve yağ içerir. Süt ürünleri de kabızlık yapar. Peynir ve dondurma haricinde puding, şekerleme tüketimi kabızlık döneminde tüketilmemelidir. Ancak kabızlık için iyi gelen bir…