Enerjinizi sürekli arttırmak ve her zaman dinç kalmak ve her an her işe yetişmek istiyorsanız beslenme alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekmektedir. Enerjinizi arttırmak için yiyeceğiniz gıdalara dikkat etmeli ve bunun için bir liste yaparak bu listeye göre beslenmelisiniz. Enerji arttıran ve sürekli dinç kalmanızı sağlayacak gıdalar sizlerin de bildiği üzere karbonhidrat açısından zengin gıdalardır. Karbonhidrat açısından zengin gıdalar şunlardır – Esmer pirinç,…
