Düzenli uyumak ve uykumuzu tam almak günlük hayat içinde ki başarımızı doğrudan ya da dolaylı olarak etkiler. Düzenli uyku vücudun gizli gücüdür. Düzenli uyuduğunuz zaman daha dinç ve enerjik hissedersiniz. Sağlık uzmanları düzenli uyku uyuyanların sağlıklı bir ömür süreceklerini hatta bu alışkanlıkları sayesinde daha uzun bir ömür yaşayacaklarını savunuyor. Bu yazımızda düzenli uykunun nasıl olması gerektiğine ve faydalarına değineceğiz.Kişisel hayatınızda…
