Tag

damar

Sağlıklı Kalp ve Damarlara Sahip Olmak İstiyorsanız Yapmanız Gerekenler

Sağlık Eyl 10, 2022 Yorum Yok

– Düzenli sağlık kontrollerine gitmelisiniz ve kalp ile damarlarınızı korumalısınız. – Günde 5 porsiyon sebze ve meyve yemeli ayrıca haftada 2 kez balık tüketmelisiniz. – Yemek ve salatalarınıza 1 kaşık balkabağı çekirdeği, susam tohumu, keten tohumu ya da ayçiçeği çekirdeği ekleyin ve ayrıca sarımsaksız yemek ve salatasız öğün düşünmeyin. – Her gün 1 elma yiyin ve çinko ile selenyum gibi…