saglikcevap.com | Sağlık Sorularınıza Cevaplar

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Psikoloji
  4. »
  5. Duygusal tükenmişliği nasıl önleriz

Duygusal tükenmişliği nasıl önleriz

admin admin -
14 0

Duygusal tükenmişlik sendromu nedir?

Duygusal çöküntü/tükenmişlik terimi birinci Defa 1974 yılında Almanya doğumlu Amerikalı psikolog Herbert Freudenberger tarafından kullanıldı. Duygusal tükenmişlik sendromu başarısızlık, yıpranmışlık, Güç ve güç seviyesinin azalması, tatmin edilmez isteklerin oluşması sonucunda bireyin içsel kaynaklarında oluşan tükenmişlik durumu olarak tanımlanmıştır. Tükenmişlik sendromu, Dünya sıhhat Örgütü tarafından da Uluslararası Hastalık Sınıflandırması listesine de alınmıştır. Bilhassa bir bireyin kaldırabileceği Amel yoğunluğunun üzerinde bir tempo ile çalışan bireyler ve ağır gerilim altındaki bireylerde görülen tükenmişlik sendromunda bireyin kendini bu şartlar altında çalışmaya zorlaması sonucunda muhakkak bir evreden sonra çöküş başlar ve hastalık kendisini muhakkak etmeye başlar. Günümüz toplumuna bakıldığında bu hastalığın tanınırlığı, ünlü bireylerde görülmesi ile atmıştır.

Tükenmişlik sendromu nedenleri

Tükenmişlik sendromunun yaygın olarak görüldüğü insanlara bakıldığında birçoğunun hizmet kesiminde aktiflik gösterdiği, ağır ve gerilimli bir Amel temposu içerisinde yer aldığı görülür. Ağır Amel hayatı ve gerilim, tükenmişlik sendromu nedenleri ortasında birinci sıralarda sayılabilir. Yüksek mesuliyet gerektiren hayati kararlar almak durumunda olan, Amel yetiştirme konusunda baskılara maruz kalan, Ufak ayrıntılara Aka hassasiyet gösterilmesi gereken titiz işlerde çalışan bireyler, tükenmişlik sendromuna yakalanma konusunda öbür bireylere oranla daha yüksek risk altındadır. Bunların haricinde hastalığın gelişiminde kimi şahsî faktörler de rol oynayabilir. İstemediği durumlara karşı “Hayır” demekte zorlanan, mükemmeliyetçi kişiliğe sahip olan ve Amel konusunda gereğinden Çok fedakarlık yapmaya yatkın şahıslarda bu hastalığa yakalanma mümkünlüğü daha yüksektir.

Tükenmişlik sendromu belirtileri

Hastalık tedavi edilmedikçe, var Ömür şartları ve gerilim devam ettikçe hastalığın şiddeti de artar ve besbelli semptomlar ortaya çıkmaya başlar. En yaygın olarak görülen tükenmişlik sendromu belirtileri şu formda sıralanabilir:

-Bitkinlik

-Sinirlilik

-Duygusal tükenmişlik hissiyatı

-Kişiyi esir Meydan Olumsuz düşünceler

-Karamsarlık

-İşten soğuma

-Umutsuzluk

-Kendini bedelsiz hissetme

-Unutkanlık ve dalgınlık

-Dikkat dağınıklığı

-Uyku problemleri

Tükenmişlik sendromu tedavisi

Kişiyle görüşmeler esnasında sendromun ortaya çıkışında rol oynayan faktörler belirlenerek tedavi sürecinde bu faktörlere yönelik önlem almak hedeflenir. Sendromun çok biçimde şiddetlenmiş ve ilerlemiş olduğu, kişinin Amel yaşantısına yahut günlük hayatına devam edememesine neden olduğu durumlarda Tabip tarafından önerildiği takdirde ilaç tedavisi Gerekli olabilir. Ruhsal tedavi sürecinde hastalığa yol açan etkenlere yönelik düzenlemelerin akabinde bireyler kendilerine kâfi ölçüde vakit ayırmaya, hobiler edinmeye ve bunları hayatının bir modülü haline getirmeye İtina göstermelidir. Tükenmişlik sendromu, başlangıçta Ufak tedbirler ile kendi kendine güzelleşebilir bir durum olmakla Bir arada tedavi edilmediği takdirde ilerleyerek Fazla daha Önemli boyutlu sıhhat problemlerine yol açabilir. Şayet siz de tükenmişlik sendromuna yakalandığınızı düşünüyorsanız, derhal bir sıhhat kuruluşuna başvurarak alanında uzman bir psikiyatri ile görüşebilirsiniz.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir