Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen tüm sporcuların tek bir amacı vardır. Daha belirgin ve daha yüksek kas oranına sahip olmak ve bu oranla birlikte, vücudunuzun problemsiz biçimde gelişmesidir. Bu değerleri hesaba kattığınız zaman, başta beslenme alışkanlıklarınız olmak şartıyla; tüm spor alışkanlıklarınızı da gözden geçirmeniz gerekecektir. Daha belirgin kaslara ve kas hacmini arttıracak unsurlara ulaşmak için, vücuttaki yağı azaltmak ve yağsız kaslara…
