Sağlıklı kilo almak istemek ve aldığınız kiloların kalıcı bir şekilde vücudunuza yerleşmesini sağlamak, aşırı zayıf olan insanların hemen hemen hepsinde büyük bir problem olarak görülmektedir. Belli bir kilonun üzerine çıkamayan, daima daha fazla kiloyla iyi bir oran yakalamak isteyenlerin tercihi olan gıdaların başında, karbonhidrat ağırlıklı ürünler gelmelidir. Kilo almak isteyenlerin karbonhidrat diyetlerini yaparak, sporla sağladıkları sonuçla beraber, kiloda artış sağlamak…
