Kaliteli bir uykuda yastık Değerli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık üzere sorunları olanlarda yastık seçiminin daha Fazla Ehemmiyet kazandığını belirten uzmanlar, yastığın boyun yapısını desteklemesi, kasların ve bağların üzerindeki yükü alması gerektiğini Anlatım ediyor. Uzmanlar, kaliteli uyku için boyun çukurunu dolduracak ve boşlukta bırakmayacak kadar yüksek olan orta sertlikte yastıkların kullanılmasını tavsiye ediyor.
Kaliteli uyku için yastığa Ehemmiyet verilmeli
Yastığın kaliteli bir uykunun sağlanması için Değerli role sahip olduğunu belirten Doç. Dr. Nihal Özaras, “Boynunda kireçlenme, fıtık üzere sorunları olanlarda yastık seçimi daha da Ehemmiyet kazanıyor. Müsait yastık kullanılmadığında şahıs dinlendiren bir uyku uyuyamaz, ayrıyeten günlük hayatını bozan boyun ağrıları ortaya çıkabilir. Bu mevzu ilim dünyasının da ilgisi çekiyor ve İdeal yastık seçimi hakkında Fazla Çeşitli araştırmalar yapılıyor.” ifadelerini kullandı.
Tek tip yastık herkese fayda sağlamıyor
Her bireyin gövde yapısının ve buna bağlı olarak boyun yapısının da farklı olduğunu Anlatım eden Doç. Dr. Özaras, “Bu nedenle Biricik bir tip yastığın herkes için Müsait olmasını beklemek yanlışsız olmaz. Piyasada değişik formlarda yapılmış ve boynu desteklediği düşünülen yastıklar var. Bu yastıklar aşikâr durumlarda boyun çukurunu destekleyebilir lakin uyku sırasında bilinçsiz olarak sık sık konum değiştirdiğimiz için bu takviyesi uyku boyunca sürdürmesi Mümkün görünmüyor.” dedi.
Yastık orta sertlikte olmalı
Yastığın kişinin boyun yapısını desteklemesi gerektiğini vurgulayan Özaras, “Yastık, kasların ve bağların üzerindeki yükü de almalı. Boyun yapısının halini Meydan Fazla yumuşak yastıklar kâfi takviyesi sağlamazlar. çok Misli yastıklar ise boyun yapılarını zorlarlar. Orta sertlikle yastıklar ülküdür. Ayrıyeten yastık malzemesi yeterli seçilmeli, terlemeye neden olmamalı.” diye konuştu.
Yanlış yastık seçimi Ömür kalitesini etkiliyor
Yastık yüksekliğinin kişinin boyun yapısına nazaran değişkenlik gösterdiğini belirten Özaras, “Bu noktada Biricik bir yükseklikten bahsetmek Muhtemel değil. çok yüksek yastıklar uzunluğunda öne yanlışsız eğikliğe neden olurken Fazla alçak yastıklar başın bedene nazaran geride kalmasına yol açıyor. Her iki konum da boyun sorunlarını artırıp ağrıya yol açıyor. Yastık, boyun çukurunu dolduracak, boşlukta bırakmayacak kadar yüksek olmalı. Yanlış yastık seçimi boyun ağrılarına neden olacağı için kişini uykusunu ve böylelikle Ömür kalitesini tesirler. Bu nedenle gerçek yastık seçimi Fazla değerli.” diye konuştu.
Yorum Yok