Soba üzerinde mükemmel çıtırdı sesiyle birlikte, kış aylarının vazgeçilmez tatlarına ortak olmanızı sağlayan ve en güzel lezzetlere ulaşabilmenizi sağlayan kestane, tüketiminin hemen hemen herkesin sevdiği eşsiz bir tada ulaşmanızı sağlayan yiyecektir. Kestane kilo aldırır mı sorusu ise; genelde çok fazla tüketen ve çok fazla tüketmek isteyenler tarafından sorulan sorulardan birisidir. İstediğiniz gibi çok fazla yemek, elbette her yiyecekte olduğu gibi, kestanede de sorunlar yaratabilir. Ancak bundan kurtulmak istediğiniz zamanlarda, belli miktarda ve farklı şekillerde pişirerek kullanmanıza olanak sunacaktır. Kestane, genelde haşlanarak veya kavrularak tüketilmektedir. 100 gram haşlanmış kestane toplamda 120 kalori kazanımı sağlarken, aynı miktarda kavrulmuş kestane 200 gram kalori kazanmanızı sağlayacaktır. Günlük 3 adet tüketiminiz, 100 gram oranında olacaktır. Eğer bunun üzerinde, kilolarca tüketim sağlar ve bunu sürekli hale getirirseniz, kilo almanızda kaçınılmaz olacaktır. Elbette kalori miktarı çok önemli olsa da, belli bir yerden sonra kilo aldığınızı da görebilirsiniz. Bu nedenle, hangi ürünü yiyip içerseniz için, kesinlikle fazlasının zararlı olacağını bilmeniz gerekir.
Diyet Yaparken Kestane Tüketilir mi?
Kilo vermek veya almak fark etmeksizin, tüketeceğiniz gıdaların sizlere kazandıracağı kalori miktarını hesaplamanız gerekecektir. Diyet yaparken kestane tüketmenin herhangi bir zararı olmayacaktır. Ancak günlük planladığınız kalori miktarının üzerine çıkmayacağınıza emin olduğuz miktarda tüketmeniz her zaman daha avantajlı bir seçim yapmanızı sağlayacaktır. Bunun yanı sıra; istediğiniz gibi bir problemle karşılaşmamak için kesinlikle çok fazla tüketmemeniz de sağlığınız açısından önemli olacaktır. Kestane, genelde soba üzerinde kavrularak tüketildiği için, kalori miktarı da haşlanmışa göre daha fazla olacaktır. Sizler haşlanmış olarak tüketmeyi tercih ederseniz, daha fazla tüketebilirsiniz.
Kestane Vücuda Zararlı mı?
Kestanenin bilinen herhangi bir zararlı etkisi yoktur. Fakat kızartma veya kavrulma yoluyla tüketildiği zamanlarda, sağlık açısından ve vücudunuzun tepkimelerine oranla problem yaratabilir. Fakat bunu sağlamak yerine, haşlayarak tükettiğiniz zamanlarda herhangi bir alerjinizin olmadığı zamanlarda, sorun yaşamazsınız. Her zaman daha fazla tüketmekten ziyade, doğru pişirme yöntemleriyle tüketebileceğiniz kestane ile en iyi sonuçları alabilirsiniz. Problemsiz tüketim için yeterli miktarda olup, aşırıya kaçmamak her zaman önemlidir.
Yorum Yok